你是否也经常感到口苦、口干、口臭，胃热肝火旺？别急，今天就来聊聊去肝火的小秘密——菊花和蒲公英，看看哪个更有效。

菊花与蒲公英：去火好帮手

成分	功效
菊花	清热去火，明目养肝
蒲公英	清热解毒，利肝胆

个人体验：谁更胜一筹？

我最近因为工作压力大，肝火旺得厉害，于是决定亲自试验一下菊花和蒲公英去肝火的效果。

我尝试了菊花。泡了一杯淡黄色的菊花茶，第一口下去，感觉有点苦，但是还能接受，喝完之后嘴巴里还留有一股淡淡的菊花香。喝了几天的菊花茶，感觉效果不太明显。

然后，我又试了蒲公英。这次我学聪明了，没直接用开水泡，而是把蒲公英放到锅里，加点水，先大火煮开，然后又用小火煮大概十分钟。煮出来的水是那种深褐色的，看起来有点像中药。喝起来比菊花茶还要苦一些，喝完之后整个嘴巴都是苦的。

坚持喝了三天，我感觉自己的口苦情况好像有所减轻，而且排便也比之前顺畅，感觉体内的火气好像是被排出去不少。不过蒲公英喝多，我感觉自己有点拉肚子，而且胃也有些不太舒服，可能是因为蒲公英比较寒凉。

生活小贴士：小青柑加蒲公英

一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。

适合自己的才是最好的

以上就是我尝试用菊花和蒲公英去肝火的经历，希望能给大家一点参考。我这也不是啥专业的医学建议，就是个人体验分享，大家还是要根据自己的实际情况来选择适合自己的方法。

肝火旺的人可以试试“下火三剑客”，由金银花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

此外，蒲公英还可以改善因肝火上炎所导致的目赤肿痛，并可以配伍决明子、菊花等清肝泻火药来增强疗效。

2021-03-26 09:46:49 浏览:95

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