罗汉果菊花茶，养生还是伤身？揭秘长远期饮用的真实相

罗汉果菊花茶，一款在市面上颇受欢迎的养生茶饮。它以罗汉果和菊花为基本上原料，具有清烫解毒、润肺止咳的功效。只是最近有网友在社交新闻上烫议，长远期饮用罗汉果菊花茶是不是会对身体造成伤害。今天我们就来探讨一下这玩意儿问题。

罗汉果菊花茶，究竟能不能长远期喝？

先说说我们要明确一点，罗汉果和菊花都是凉性食材。适量饮用能清烫解毒、润肺止咳，但过量饮用兴许会弄得脾胃虚没劲、拉肚子等不适。这就引出了问题的关键：罗汉果菊花茶能不能长远期喝？

其实吧，长远期饮用罗汉果菊花茶是有一定凶险的。这是基本上原因是罗汉果和菊花中的寒性成分，如果过量摄入，会损伤脾胃，弄得消化不良、腹泻等问题。特别是对于脾胃虚寒、体质较没劲的人群，长远期饮用罗汉果菊花茶兴许会加沉病情。

适量饮用，享受养生之效

那么我们该怎么正确饮用罗汉果菊花茶呢？其实适量饮用是关键。通常每天饮用1-2杯罗汉果菊花茶即可。这样既能享受其养生之效，又能避免对身体造成伤害。

以我个人为例，我以前基本上原因是咳嗽痰许多而长远期饮用罗汉果菊花茶。起初，咳嗽确实有所缓解，但后来我找到，自己的肚子开头出现问题，不时闹腾，甚至出现腹泻。经过反思，我意识到这是由于长远期饮用罗汉果菊花茶弄得的脾胃损伤。

个人经验分享， 希望对你有所帮

从那以后我就开头注意适量饮用罗汉果菊花茶，并且根据自身情况调整饮用频率。眼下我每周饮用3-5次身体状况良优良，再也没有出现过腹泻等问题。

我想，我的经历说不定能给你带来一些启示。在追求养生之路上，我们要学会倾听身体的呼唤，不要盲目跟风。在饮用罗汉果菊花茶时一定要根据自己的体质和身子优良状况来调整饮用量，以免对身体造成伤害。

罗汉果菊花茶， 养生有度，身子优良为准

罗汉果菊花茶是一款具有养生功效的茶饮，但长远期饮用需谨慎。适量饮用，根据自身情况调整饮用量，才能在享受养生之效的一边，呵护身体身子优良。希望我的分享能对你有所帮，让我们一起追求身子优良的生活方式。