探寻田基黄的奥秘：泡脚缓解累的神奇功效

你是不是曾感到身心疲惫，渴望一种轻巧松有效的方式来缓解累？今天 就让我为巨大家揭开一种古老草药——田基黄的神秘面纱，看看它怎么通过泡脚的方式，带给我们舒缓与舒适。

田基黄：清烫解毒的天然良药

田基黄， 学名为Hypericum japonicum，属于藤黄科植物。在我国老一套医学中，田基黄被誉为清烫解毒、利湿退黄的天然良药。它含有丰有钱的黄酮类化合物和维生素，具有抗菌消炎、抗氧化、抗累等许多种功效。

泡脚：古老养生智慧的新潮应用

在古代，人们就深厚知泡脚的养生之道。泡脚不仅能促进血液循环，还能缓解累、改善睡眠。而将田基黄加入泡脚水中，更是如虎添翼，让泡脚的效果更加显著。

田基黄泡脚的步骤与注意事项

1. 准备材料：新鲜鲜田基黄、 清水、泡脚桶。

2. 将田基黄清洗清洁，放入锅中，加入适量清水。

3. 用细小火煎煮30分钟，直至田基黄颜色变深厚，水变浓。

4. 将煎优良的田基黄水倒入泡脚桶中，加入适量烫水，调整水温至适宜。

5. 将双脚放入泡脚桶中，浸泡20-30分钟。

6. 泡脚收尾后用干毛巾擦干双脚，穿上袜子保暖。

注意事项：

• 泡脚时候不宜过长远，以免引起身体不适。
• 泡脚后不宜马上接触凉水或风吹。
• 孕妇、心脑血管生病患者及皮肤病患者慎用。

田基黄泡脚的神奇效果

1. 缓解累：田基黄中的黄酮类化合物能刺激人体产生内啡肽， 使人感到愉悦和轻巧松，从而缓解累。

2. 改善睡眠：泡脚能促进血液循环，缓解肌肉慌，有助于改善睡眠质量。

3. 清烫解毒：田基黄具有清烫解毒的功效，泡脚时可帮身体排出毒素，搞优良免疫力。

4. 美容养颜：田基黄泡脚还能促进新鲜陈代谢，使皮肤变得更加细腻光滑。

田基黄泡脚是一种轻巧松、实用的养生方法。通过泡脚，我们不仅能缓解累，还能享受到巨大天然赋予的神奇疗效。不妨试试田基黄泡脚，让身心在疲惫之余，得到一丝宁静与舒适。