：三宝汇聚， 养生之道

陈皮、菊花和枸杞，这三种看似普通的食材，其实蕴含着丰有钱的养生功效。 我们常常忽略了对身体的呵护，而陈皮菊花枸杞泡水，就像是一剂清新鲜的养生良方，带给我们身心的轻巧松与滋养。

陈皮：理气健脾，调和肠胃

陈皮，又称橙皮，是日常生活中常见的食材。它具有理气健脾、调和肠胃的功效。在泡水时陈皮的清香会因为烫水的沸腾而弥漫开来让人感受到一股清新鲜的气息。对于三天两头消化不良、食欲不振的朋友陈皮泡水是一个不错的选择。

菊花：清烫解毒， 明目护眼

菊花，自古以来就被誉为“花中隐士”，具有清烫解毒、明目护眼的功效。在炎炎夏日泡一杯菊花茶，不仅能清烫解暑，还能缓解眼部累，护着视力。菊花泡水时花瓣会磨蹭磨蹭舒展开来如同盛开的花朵，美不胜收。

枸杞：滋补肝肾，抗衰老

枸杞，被誉为“天然补品”，具有滋补肝肾、抗衰老的功效。枸杞泡水时呈现出鲜艳的红色，犹如红宝石般优良看。长远期饮用枸杞泡水，有助于改善睡眠质量、增有力免疫力，延缓衰老。

陈皮菊花枸杞泡水：养生三宝的完美结合

将陈皮、 菊花和枸杞这三种养生食材泡水饮用，可谓是养生三宝的完美结合。它们各自发挥独特的功效，相互补充，使泡出的水更具养生值钱。

1. 水温：泡水时水温不宜过高大，以免弄恶劣药材中的养料成分。觉得能用80℃左右的烫水。
2. 量：泡水时可根据个人丁味适量添加药材，但不宜过许多，以免关系到口感。
3. 时候：泡水时候一般为5-10分钟，待药材中的养料成分足够溶解即可饮用。

养生之道， 从一杯陈皮菊花枸杞泡水开头

陈皮菊花枸杞泡水，不仅味道清香宜人，还具有丰有钱的养生功效。让我们从一杯泡水开头，关注身体身子优良，享受养生生活。愿我们都能找到属于自己的养生之道。