黄豆芽的营养价值: 黄豆芽是以黄豆为原料进行制作的一种芽菜，其中含有黄豆的主要元素，包括蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素等。在黄豆芽中包含的这些元素，其含量相对较高，有利于人体吸收。黄豆芽含丰富的维生素C，因此是美容食疗的最佳选择。而且经常吃黄豆芽，还可以滋养我们的毛发，让我们拥有健康乌黑亮丽的头发。

自制黄豆芽的方法：准备材料：黄豆120克、温水适量、泡沫盒或其他容器一个、纱布一块。黄豆洗净后放入容器里，倒入温水浸泡8-12小时。浸泡至豆壳涨裂即可。把泡好的黄豆放入泡沫盒，然后盖上纱布，放在温暖的地方等待发芽。每天早晚隔着纱布浇温水，然后用手按住纱布，轻轻的倒出温水。4-5天后，黄豆发芽，黄黄豆芽就做好了。

豆芽是很多人都很喜欢吃的一种蔬菜，由于它是属于芽苗类的其中之一，所以富含的营养还是很高的。而且只要不是身体有一些类似于甲状腺方面或者是便秘等问题，食用黄豆芽是完全可以放心的，但要是怀孕的人，就不能过多的食用，不然可能会引起腹泻。

要赞美形容过黄豆芽的美好。由于黄豆在发芽的过程中，其本身的营养元素被激发出来，因此黄豆芽更容易被人体所吸收，营养自然胜黄豆一筹。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B缺乏症。豆芽中所含的维

夏季水分容易蒸发。冬季淋个五六次就可以了。4 当豆粒已经冒出芽时，可以在纱布上面压一块砖，增加一点压力，这样长出的豆芽会更加地粗壮。发个五六天左右，豆芽就可以吃了。5 豆芽生出的时候，有时候会出现腐烂的现象。为了避免这种现象的发生，可以在发出后用清水洗一次，就不会有这种事情发生。6 豆

黄豆芽营养价值高，口感也不错，是人们餐桌上的常见菜品，但是很多人担心市场上出售的黄豆芽有化学成分，对身体不好，就想自己发一些黄豆芽食用，可以怎么黄豆芽呢？如果你还不知道就让小编来告诉你吧。

1、发黄豆芽的准备大家在家中发黄豆芽时需要准备适量的黄豆，再准备适量的清水，然后还需要一个塑料的小筐子，底部有眼的那种，还需要一块纱布或者毛巾。

2、发黄豆芽时种子的处理平时发黄豆芽时，黄豆种子需要经过必要的处理才可以， 要把它挑一下，去掉小的和坏的，以及有虫眼的黄虫，然后再把黄豆放在温水中浸泡，浸泡时间要超过十小时，等黄豆全部泡开以后才算泡好，去掉水分取出备用。

3、发黄豆芽的具体操作把泡好以后的黄豆放在塑料筐中，让它均匀的铺在底部上，然后再把准备好的纱布或者毛巾盖在上面，每天都要把上面的纱布取下来，给黄豆冲水，冲水以后把水分沥干，把纱布也要用清水洗一下。把发黄豆芽的小筐放在温暖的地方，过五天左右黄豆就全长出四五厘米的小芽，这时想要吃的话就可以取出洗净然后去炒制了。