枸杞粥是一道以枸杞和米为主要原料
作者：农资惠友•更新时间：5小时前•阅读3
| 序号 | 材料 | 用量 |
|---|---|---|
| 1 | 白米 | 1杯 |
| 2 | 枸杞子 | 15克 |
| 3 | 水 | 8杯 |
| 4 | 白砂糖 | 适量 |
枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
枸杞粥：养生粥中的佳品对于枸杞粥不知道大家了解多少呢？该粥是养生粥的一种，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
1.适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。
2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
1.白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
枸杞粥不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种保健功效。它能够帮助人们补精气、平血压、明目安神、补肾强腰。对于现代人枸杞粥是一种既美味又健康的食品选择。
1.也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。
枸杞粥，这碗看似普通的粥，却蕴含着丰富的养生智慧。让我们也能品味到这份来自自然的馈赠。
谈完枸杞粥是一道以枸杞和米为主要原料，具有养生保健功效的传统粥品。，接下来聊聊枸杞粥：养生新宠，健康生活必备。。
枸杞粥，作为一种传统的养生粥品，近年来在健康生活圈中逐渐崭露头角，成为许多追求健康生活方式的人的新宠。下面，我们就来详细解析这款粥的魅力所在。
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