在繁忙的都市生活中，我们总是追求健康与美味共存的食物。今天，就让我们来探索一款融合传统与现代营养理念的中式甜品——猕猴桃枸杞甜粥。

原料大公开

原料	数量
猕猴桃	2个
白米	100g
枸杞	30颗左右
配料	白糖或冰糖

制作步骤，轻松get

1. 白米洗净，泡一会，这样比较易煮。

2. 猕猴桃去皮切片；枸杞冲洗干净，备用。

3. 白米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右。

4. 加适量白糖或冰糖调味即可。

一般人群均可食用，但对于以下人群尤为适宜：

情绪低落，常吃烧烤者

经常便秘者

癌症患者

高血压患者

冠心病患者

心血管疾病患者

食欲不振、消化不良者

航空、高原、矿井等特种工作人员

只是，女性经期最好少吃或不吃。脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者也不宜食用。

猕猴桃，你的健康守护者

猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经，常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。它具有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效。

猕猴桃中含有丰富的维生素C、E、K等营养和膳食纤维，属低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

猕猴桃枸杞甜粥不仅味道甘甜，更能为你的健康加分。让我们一起享受这份传统与现代的完美结合，让美味与健康同行。

简单了猕猴桃枸杞甜粥，一款营养丰富的传统中式甜品。，现在展开枸杞猕猴桃粥：养生新宠，健康生活必备的话题。

原料与准备：健康之基 烹饪步骤：养生之道

因为人们对健康饮食的重视，枸杞猕猴桃粥这样的养生食品将越来越受欢迎。未来，我们可以期待更多结合地方特色和现代营养学理念的养生粥品出现在市场上，为人们的健康生活添砖加瓦。

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