猪骨花生粥，这道美味的粥品，以其独特的口感和丰富的营养，受到了广大食客的喜爱。它以猪骨、花生和大米为主要食材，经过精心熬制，成为了一道不可多得的美味佳肴。

猪骨花生粥的制作方法

制作猪骨花生粥， 需要准备好猪骨、花生和大米。将猪骨洗净后，放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮。同时，将花生提前浸泡，使其更容易煮熟。待猪骨炖煮至肉质酥烂时，再加入大米和花生，继续炖煮。待粥熟透后，即可食用。

食材	营养价值
猪骨	富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，具有滋补身体、强健骨骼的功效。
花生	富含蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，具有润肺、养胃、抗衰老的功效。
大米	富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养元素，具有补中益气、健脾养胃的功效。

猪骨花生粥适合早餐或晚餐食用，具有很好的饱腹感。在食用时，可以根据个人口味添加适量的盐、胡椒粉等调味品，以增加粥的风味。

补充蛋白质：猪骨、花生和大米都富含蛋白质，有助于增强体质。

补钙强骨：猪骨富含钙、磷等矿物质，有助于预防骨质疏松。

润肺养胃：花生具有润肺、养胃的功效，适合秋冬季节食用。

健脾养胃：大米具有补中益气、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱者食用。

1. 猪骨要选用新鲜的，以保证粥的口感和营养价值。

2. 花生浸泡时间不宜过长，以免影响口感。

3. 煮粥时，要经常搅拌，防止糊底。

猪骨花生粥是一道营养丰富、美味可口的粥品，适合各个年龄段的人群食用。为自己和家人煮一碗猪骨花生粥，不仅能品尝到美味的佳肴，还能补充身体所需的营养，何乐而不为呢？

·配料: 米1杯

4。干贝用温水浸软，撕成缕。

。盐

3。用盐和五香粉腌过夜。

标题: 墨鱼猪骨花生汤的功效与作用导言段: 墨鱼猪骨花生汤是一道口感鲜美、营养丰富的汤品，以墨鱼、猪骨和花生为主要食材熬制而成。这道汤既滋补又美味，具有多重功效，对人体健康有着积极的影响。本文将介绍墨鱼猪骨花生汤的制作方法，

3。米，猪骨，花生，干贝，和12杯水入锅。

如今会做菜的人越来越少了，都是现学现做，所以网上的菜谱就必不可少。各种菜的做法在网络上都可以寻找到。猪骨花生粥可谓是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。小餐厅里有那么几道机场被点到的菜，猪骨花生粥应该算做一菜。还有很多的家常菜也经常吃，今天就来介绍这道猪骨花生粥的做法。你是懒人?那也没关系，懒人也可以学做菜的。想知道猪骨花生粥怎么做，就来爱帮家常菜谱看看，天天都会教你一些开胃家常菜的做法，怎么做如何做都是很简单，一看就能明白，更多家常菜在爱帮生活能找得到。

。水-·操作: 准备工作：

花生-花生学名为落地花生，在民间称为长生果，它属豆科作物，素有“中国坚果”、“绿色牛奶”和“素中·所属菜系: 美味粥汤-所有美味粥汤

B添加义项编辑分类花生猪骨粥,是

用花生、猪骨、米制作的一道美食。基本信息 中文名称 花生猪骨粥 主要食材 100克,花生仁100克,猪排骨300克 粳米分类 家常菜 口味 咸鲜味 目录 基本资料制作材料制作过程折叠编辑本段基本资料 菜系及功效: 气血双补食谱 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 花生猪骨粥口味: 咸鲜味 工艺: 煮 折叠编辑本段制作材料 主料: 100克,花生仁100克,猪排骨300克 粳米调料: 香菜50克,猪油20克,胡椒粉2克,香油5克,盐3克 折叠编辑本段制作过程 1. 淘洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分。 粳米2. 猪骨洗净,敲断成...

5。米用水浸2小时，再用1茶匙油和1/4茶匙盐腌半小时。

2。烧热锅，下少许油，把猪骨煎成金黄色。

4。大火持续烧滚5分钟，中火煮20分钟，再小火焖4小时。中间要经常搅拌，撇掉浮油和泡沫。-·营养价值: 大米- 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降

排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙

关于猪骨花生粥的做法不知道大家了解多少会多少呢？下面就让小编来告诉你猪骨花生粥怎么做。