不少的广告都声称，自家的酸奶富含活性乳酸菌，并且乳酸菌能活着到肠道。曾青山解释，绝大多数酸奶制作添加的活性乳酸菌是保加利亚乳杆菌 ...

酸奶成分	作用
活性乳酸菌	促进肠道健康，增强免疫力
蛋白质、维生素、矿物质	提供营养，增强体质

实际上，喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中所含有的益生菌，有助于促进肠道健康。专家进一步解释，通过多种益生菌在牛奶中生长繁殖、使牛奶发酵制成酸奶...

运输过程中，只有极少数幸运的菌能被亿万同伴掩护，最终到达大肠当中，并栖息繁衍下去。 曾青山指出，由于大部分酸奶并没有标明到底有多少活着的A菌和B菌，能不能有幸运菌真的进入身体，就不必期待过高了，只要相信有比没有好就行了。值得注意的是，在使用抗生素两小时内，不宜服用含活性乳酸菌的酸奶或药物

益生菌不仅是肠道的守卫军，还是酸奶的金主。.#益生菌:肠道健康我做主#。双歧杆菌是益生菌的一种，有 肠道清道夫的美誉，也是益生菌家族中的主角...

生活中很多女性血糖升高以后，就容易出现妇科疾病，这时多喝些酸奶，就能让妇科疾病的症状明显好转，这是因为糖尿病女性身体内的酵母菌数量增加，它们进入阴道以后就会转化成阴道酵母菌，在阴道中形成炎症，从而引发妇科疾病，而酸奶则可以把这种阴道酵母菌分解掉，它的数量减少以后，女性的妇科炎症也就会随之减轻。

人体肠道疾病九成以上都是自身菌群失调引起的，许多人希望通过每天喝酸奶和乳酸饮料来补益肠道的益生菌，缓解便秘、排便不畅等问题，却总是...

每天喝一杯酸奶是很多人的习惯，酸奶也是人们心中公认的营养食品，能补钙，也能促进消化化，饮用以后对人类身体大有好处。但是喝酸奶的好处你们真的了解吗？平时经常喝酸对身体的好处有很多，接上来我就带大家去具体了解一下。

酸奶中含有钙是大家都知道的事情，但是它还含有多种维生素，特别是维生素D的含量比较出色，这种物质，与钙一起被人体吸收以后，可以提高骨骼密度，也能促进骨骼发育，能起到良好的补钙作用，中老年人群经常喝酸奶，能让骨质疏松的发生机率明显下降。

别小看平常喝杯酸奶，晒晒太阳，它的作用可不可小觑：不仅有助于骨骼健康，还有益于肠道健康，而且还是长期受益。低温益生菌酸奶中含有数以亿计的益生菌，能够经受住胃酸和胆盐的考验，到达肠道，产生有益代谢产物，促进肠道有益菌生长，抑制有害菌繁殖，起到调节肠道微生态的作用。

专家指出，目前以乳酸菌和双歧杆菌为主的复合活性益生菌具有明显效果，而市场中的酸奶和乳酸饮料则大量加入糖和甜味剂，甚至增稠剂、色素、香精等成分，不利健康。 专家提醒，日常饮食中，红薯、山药、香蕉、黄豆、胡萝卜等食物中含有很好的益生元成分，有助于益生菌的增殖。而如果肠道已经菌群紊乱或

酸奶虽然是一种营养丰富的食品，却有不错的减肥功效，它含有多种益生菌，能调节肠道功能，也能促进人体内多种垃圾的排出，每天坚持喝酸奶，可以分解人体内多余的脂肪，让它们分解成水随大小便排出体外，从而也就起到了不错的减肥作用。

而酸奶中常用的两种发酵菌：保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌。这两种菌不耐胃酸，活菌保存期短，并不能活着进入肠道。 当然，不可否认食用酸奶能够补充蛋白质、维生素、钙等矿物质，相比一般饮料还是健康得多，是推荐大家经常使用的饮品。但就补充肠道有益菌、调节改善肠道功能而言，更多的只是厂家宣传的噱头

因为由于肠道引发的各种慢性疾病的多发、高发，维护肠道健康才逐渐引起人们的关注。.所以，与其相信能够补充肠道益生菌的酸奶广告，还真不如看...

微生物，就会有活性。所谓活性就是说它们在不断地繁殖或死去，益生菌是动态的。那么，酸奶中的这些细菌能顺利地活着到达人体肠道？如何通过强酸的胃液而不被杀死？如果这些细菌遇到胃酸，在强酸下大部分细菌被杀死，被杀死的有益菌还有什么作用？ 其二，微生物也是由蛋白质构成的，假如有个别有益菌躲

近年来,益生菌酸奶成为酸奶中的主打产品，调理胃肠、润肠通便的概念已为很多人所接受。但是，益生菌是人体肠道内的对机体有益处的细菌，而益生菌产品则是一些微生物制品。加入益生菌的酸奶在外包装上，通常会在显着位置上标明自己的产品里含多少数量的活性益生菌，你敢标明10亿，我就敢写着20亿。

自制酸奶是一种非常好的富含益生菌的食品，它有助于调节肠道健康，提升机体力，同时还有美容、改善消化等益处。但是身体健康是至关重要的，其中...

2、酸奶助力女性健康