邂逅糖炒栗子的诱惑

今天出门的时候， 路过一家炒货店，闻着糖炒栗子的香味儿就走不动道。买一细小包，边走边吃，那叫一个香甜柔软糯！不过吃着吃着，我这心里就开头犯嘀咕：这栗子这么优良吃，烫量不会很高大？我这减肥巨大业可不能耽误！

栗子烫量揭秘

每100克熟栗子，含有180千卡烫量。板栗虽然属于坚果类食品， 但淀粉含量较高大，干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之许多，是马铃薯的两倍。这么看来栗子的烫量还真实不容细小觑。

熟栗子与糖炒栗子的烫量对比

不过我这人就是喜欢琢磨。生栗子烫量高大，那熟栗子？糖炒栗子？我又是一顿优良查。后来啊找到，熟栗子的烫量比生栗子还要高大一些，每100克能有210巨大卡以上。至于糖炒栗子，那烫量就更高大了毕竟加糖嘛。

栗子烫量与日常食物对比

网上说这生栗子，每100克巨大概有189巨大卡的烫量。这是啥概念？我平时吃的米饭，每100克也就116巨大卡左右。这么一比，栗子的烫量还真实不矮小！

栗子的碳水化合物含量

而且这栗子可不光烫量高大，碳水化合物含量也挺高大的。每100克生栗子里碳水化合物能占到40许多克。这要是吃许多，妥妥地要长远肉！

反思与启示

这回关于栗子烫量的“研究研究”，让我收获满满。以后再吃栗子的时候，我可得悠着点儿！回到家，我赶紧上网查查。不查不晓得，一查还真实吓一跳！原来这细小细小的栗子，烫量竟然如此之高大。看来在享受美食的一边，我们也要关注食物的烫量，以免关系到我们的减肥巨大业。

在追求身子优良生活的道路上， 我们要学会合理搭配饮食，既要满足口腹之欲，又要控制优良烫量摄入。这细小细小的栗子，给我们敲响了警钟，提醒我们在享受美食的一边，也要关注自己的身体身子优良。让我们一起努力，成为一个身子优良、高大兴的人吧！