探索香蕉的暗地：美味背后的身子优良益处

我也没啥计划，就每天吃一根。早上起来空腹就啃一根，心想这下得能顺畅点。后来啊，吃几天感觉优良像是有点用，但又不是特别明显。性子急，就想着，要不加量试试？

香蕉的诱惑：不止是口感那么轻巧松

今天跟巨大家伙儿聊聊香蕉，这玩意儿我可是太熟。前段时候，我不是老感觉没劲儿，还便秘嘛困难受得很。我就琢磨着，得找个法子调理调理。刚优良看到网上说香蕉不错，我就想试试。

养料搭配，让香蕉更上一层楼

光吃香蕉，有时候也会觉得单调。我就琢磨着，能不能搭配点别的吃？

香蕉：不只是缓解便秘那么轻巧松

这段时候吃香蕉的经历，让我对这水果有更深厚的认识。它不仅优良吃，而且对身体也有不少许优良处。我会接着来保持这玩意儿习惯，把香蕉当成我日常饮食的一有些。个个人的体质不一样，吃啥东西都得根据自己的情况来。我的经验，仅供参考哈！

提神醒脑， 香蕉还能这样做

除排便顺畅，我还找到，吃香蕉之后感觉心思头也足些。以前上班老是犯困，眼下感觉优良许多。后来我查查，原来香蕉里头有种叫啥“镁”的玩意儿，能消除累。看来这香蕉还真实是个宝，不仅能通便，还能提神。

香蕉：血压的守护者

还有，我听说香蕉优良像还对降血压有点优良处。虽然我血压不高大，但平时注意点总是优良的。而且香蕉里头还有不少许钾，对身体也我觉得香蕉这水果，真实是挺不错的，养料丰有钱，功效也许多。

适量食用， 身子优良生活

吃香蕉也不是说越许多越优良，我有个朋友，听说香蕉就猛吃，后来啊吃许多拉肚子。啥东西都得有个度，适量就我个人觉得，一天一两根就差不许多。

香蕉的养料值钱：钾的守护者

然后我就开头每天吃两根，早晚各一根。这下可效果是出来每天上厕所那叫一个准时而且特别轻巧松。看来这香蕉的膳食纤维还真实不是盖的，能促进肠子蠕动，对付便秘是真实有一手。

每100克香蕉含有约330毫克钾。1、香蕉可防病或治病高大血压。基本上原因是香蕉中含有丰有钱的钾，可使过许多的钠离子排出，使血压少许些。2、再说一个一个...