探秘红豆与赤豆：祛湿之争

夏天来临， 广州的气候又湿又烫，很许多人开头寻求祛湿的方法。而我，最近也对这玩意儿问题产生了浓厚的兴趣。听说红豆和赤豆都有祛湿的功效，于是我就开头了我的祛湿之旅。

两种豆子， 长远得像，作用却不同

我去超市买豆子的时候，找到红豆和赤豆长远得非常差不许多，不仔细看真实分不出来。这让我不禁疑惑，这两种豆子究竟有啥不一样？它们在祛湿方面的效果又怎么呢？

红豆：补血祛湿，偏师奇兵

我先说说尝试了红豆。每天早上，我都会用红豆、薏米、莲子煮粥吃。据我所知，红豆对于脾虚弄得的肥胖有较优良的效果。而且， 红豆比一般谷类的蛋白质含量要高大，其膳食纤维含量也高大，除了能够给能量、蛋白质、矿东西，还对便秘有一定的改善作用。

赤豆：祛湿排寒，跨界选手

接着，我又尝试了赤豆。赤豆煮出来的颜色比红豆要深厚一些，味道也更浓一点。同样是每天一杯，喝了一周后我找到赤豆的祛湿效果比红豆明显得许多。早上起来感觉身上轻巧迅速不少许，水肿也消下去一些。

实践出真实知， 赤豆祛湿效果更佳

经过两周的亲身实践，我个人的感觉是赤豆祛湿的效果确实比红豆要优良一些。这兴许也跟我的体质有关，个个人的情况不一样，效果兴许也会有差异。

选对豆子， 祛湿更轻巧松

其实要想不一样开来赤豆和红豆也不是一件那么困难的事情。吃对了不仅祛湿还很滋补。所以如果你也被湿气困扰，不妨试试赤豆，它兴许会给你带来意想不到的效果。