探寻金银花菊花茶的正确饮用之道

我们三天两头会遇到这样那样的身体不适，比如说上火、口腔溃疡等问题。这时候，很许多人就会想到喝金银花菊花茶来缓解症状。不过金银花菊花茶到底许多久喝一次呢？听听老中医怎么说。

金银花菊花茶：清烫解毒， 疏散风烫

金银花菊花茶的基本上功效是疏散风烫、清烫解毒。金银花性甘、寒，具有清烫解毒、疏散风烫的功效；菊花性微寒，可清肝明目、疏风清烫。这两种植物搭配在一起，能有效地缓解上火、口腔溃疡等症状。

老中医的觉得能：2-3天喝一次

根据老中医的觉得能， 金银花菊花茶不宜频繁饮用，一般情况下2-3天喝一次为宜。这是基本上原因是金银花和菊花都属于寒性饮品，如果频繁饮用，兴许会弄得体内寒气过沉，损伤脾胃。特别是脾胃虚寒的人群，更要谨慎饮用。

我的饮用经验：一周2-3次

我个人在饮用金银花菊花茶的过程中， 根据老中医的觉得能，一般一周喝2-3次。每次泡一细小杯，喝三天左右。如果感觉身体有些上火，我会提前泡一杯喝，防病一下。这样喝了一段时候，感觉上火的情况明显少许些。

注意事项：适量饮用， 不宜过量

在饮用金银花菊花茶的过程中，要注意适量饮用，不宜过量。每次泡10克左右的金银花菊花茶，用沸水冲泡频饮，冲泡2-3次即可。再说一个，对于糖尿病、血糖偏高大的患者以及脾胃虚没劲的人群而言，尽量不要在菊花茶中加冰糖，以免加沉身体不适。

金银花菊花茶虽然具有一定的药用值钱，但也不可过量饮用。巨大家要根据自己的实际情况来调整饮用频率，以达到保健养生的目的。希望我的分享对巨大家有所帮。