菊花茶：清肝明目的天然良药， 长远期饮用需谨慎

一杯菊花茶似乎成了许许多人轻巧松身心的必备良品。它的清肝明目功效，使得许许多眼睛干涩、干活压力巨大的人，都将它视为生活中的“救星”。但你是不是晓得，菊花茶虽然优良处许多，但长远期饮用并非没有凶险呢？

适量饮用，清肝火、明目

先说说我们要明确的是菊花茶确实具有一定的药用值钱。中医觉得，菊花性寒，具有清烫解毒、平肝明目的作用。对于肝火旺盛、眼睛干涩、视力模糊等问题，适量饮用菊花茶是有益的。

举个例子，我的朋友细小李是一名设计师，长远时候对着电脑干活，眼睛干涩得很。在医生的推荐下她开头每天泡一杯菊花茶喝。一段时候后她的眼睛干涩情况明显改善，视力也得到了一定程度的恢复。

长远期饮用，需注意副作用

只是随便哪个事情都有两面性。菊花茶虽然有益，但长远期一巨大堆饮用，就兴许引发一些副作用。

先说说菊花性寒，长远期饮用兴许会伤及脾胃。有些人兴许会出现胃痛、腹泻等症状。所以呢，脾胃虚寒的人群应谨慎饮用。

接下来菊花茶中的寒性成分还兴许关系到女人身体期。月经期间的女人饮用菊花茶，兴许会弄得痛经或经期延长远。

再说说长远期饮用菊花茶还兴许引起过敏反应。有些人兴许对菊花中的成分敏感，饮用后会出现皮疹、瘙痒等症状。

怎么正确饮用菊花茶

既然菊花茶有这么许多讲究，那么我们得怎么正确饮用呢？

先说说觉得能每天饮用量控制在2-3杯以内，不要超出5杯。每周饮用频率为3-5次。

接下来对于脾胃虚寒的人群，能将菊花与枸杞、红枣等温性食材搭配饮用，以减轻巧寒性。

女人在身体期间应避免饮用菊花茶，以免关系到身体期。

再说说选择菊花时最优良选用未的花朵，以免摄入过许多有害东西。

菊花茶虽然有益身子优良，但长远期饮用需谨慎。适量饮用，才能真实正发挥其功效。在享受菊花茶带来的舒适感的一边，也要关注自己的身体变来变去，避免因过度饮用而引发副作用。