湿气沉， 手脚冰凉，我决定试一试艾草生姜花椒泡脚

前阵子，老感觉自己身上湿气沉，手脚还冰凉冰凉的，真实是让人不舒服。我就开头琢磨着得找个法子调理调理。听人说艾草生姜花椒泡脚挺管用的，我就想着试试看，反正都是家里常备的东西，也不费事。

泡脚一周， 睡眠质量提升，手脚冰凉改善

没想到，这么坚持一周左右，我找到自己身上还真实起点变来变去。最明显的就是睡眠质量，那是真实的搞优良，眼下巨大体上是躺下就能睡着，而且睡得很沉。手脚冰凉的情况也有所改善，眼下摸上去没那么凉，感觉暖和不少许。还有就是感觉身上也没那么沉沉，优良像湿气真实的被排出去不少许。

泡脚过程， 享受生活的细小确幸

巨大概泡有二十来分钟，感觉身上开头微微出汗，脚也烫乎乎的。泡完之后我把脚擦干，就直接去睡觉。那天晚上睡得还真实香，一觉到天亮，中间都没醒过。

中医养生，让我有了更深厚的认识

这回的泡脚经历让我对中医的一些养生方法有更深厚的认识。我觉得这些个老祖宗留下来的东西还是挺有道理的，只要用对方法，确实能对身体起到一定的调理作用。以后我还会接着来探索一些其他的养生方法，也希望能把这些个经验分享给巨大家，让更许多的人受益。

泡脚细节，轻巧松容易行

第二天起来感觉心思头比之前优良些，但手脚还是有点凉。我就想，这玩意儿估摸着得坚持一段时候才会有明显效果。于是接下来的几天我都坚持用艾草生姜花椒泡脚。每天的流程都差不许多，就是把材料准备烧水，泡脚，睡觉。虽然步骤轻巧松，但我每次都还挺享受这玩意儿过程的，感觉像是在给自己的身体做个细小细小的SPA。

艾草生姜花椒泡脚， 效果明显，方便实惠

这回用艾草生姜花椒泡脚的体验还是挺不错的。虽然过程比比看轻巧松，但是效果还挺明显的。我觉得这玩意儿方法还挺适合那些个像我一样，身上湿气沉，手脚轻巧松冰凉的人。而且这玩意儿方法也很方便，材料都是家里轻巧松找到的，本钱也不高大，随时都能做。

泡脚过程，温馨回忆

第一天我就动手搞起来。先是在厨房里翻出来一块老姜，洗清洁切成片。然后又找一细小把花椒和一把艾草，这些个都是之前买来放在家里的。把这些个东西一股脑儿全扔进一个盆里倒上刚烧开的烫水，那香味儿一下子就冒出来还挺优良闻的。我把脚放进去试试水温，稍微有点烫，就兑点凉水，调到一个自己觉得舒服的温度。

分享泡脚经验，期待交流

这回的分享就到这里。巨大家要是对艾草生姜花椒泡脚还有啥疑问，或者有其他优良的养生方法，都能在评论区留言交流。让我们一起学，一起进步，拥有一个身子优良的身体！

体质不同， 效果各异，泡脚需谨慎

个个人的体质都不一样，所以效果兴许也会有所不同。像我这回就是感觉效果挺优良的，但也不能保证对个个人都有效。巨大家要是想尝试的话，还是要根据自己的实际情况来不要盲目跟风。如果泡脚过程中有啥不舒服的感觉，那还是得赶紧停下来别结实撑着。