第一步， 当然是准备材料

我特意跑到菜买卖场，买点新鲜鲜的艾草，红花和花椒就家里平时做饭用的那些个。你别说这艾草闻着还真实有一股子特别的清香味儿，还挺优良闻的。想起来要选择新鲜鲜的艾草哦，这样泡出来的脚水才更有效果。

泡脚的优良处

今天呐，跟巨大家伙儿唠唠我最近捣鼓的一个养生细小妙招——艾草红花花椒泡脚。一开头我也没太当回事，就是听邻居巨大妈提一嘴，说这法子对身体我就寻思着试试呗，反正也不费啥事儿。后来啊没想到，泡了一段时候之后脚部的不适感真实的减轻巧了不少许。

熬水的过程

接下来就是熬水。我把艾草、红花、花椒都洗清洁，然后一起丢进锅里加满满一巨大锅水，先用巨大火煮开，再转细小火磨蹭磨蹭熬。这玩意儿过程巨大概得有个二三十分钟， 具体我也没仔细算，反正就是看着锅里的水磨蹭磨蹭变成深厚棕色，还冒着烫气，闻着有股子药草味儿。

泡脚的感受

然后就能舒舒服服地开头泡脚了！我通常都是一边泡脚一边看电视，或者刷刷手机啥的，时候过得也迅速。每次巨大概泡个二十分钟左右，泡到身上微微出汗，感觉整个人都轻巧松下来特别舒服。泡完脚之后脚部的不适感明显减轻巧，有时候还能睡个香甜的优良觉。

泡脚的注意事项

这玩意儿艾草红花花椒泡脚的法子， 我个人觉得还是挺不错的，轻巧松容易操作，而且效果也挺明显。个个人的体质不一样，效果兴许也会有所不同，巨大家能根据自己的实际情况来试试。泡脚也不是万能的，要是身体有啥不舒服的，还是得及时去看医生，别耽误病情哈！

泡脚的步骤

熬优良水之后我就把它倒进泡脚桶里。直接泡那可不行，太烫！得兑点凉水，把温度调到自己觉得舒服的程度。我一般是调到稍微有点烫，但还能忍受的程度，这样泡起来感觉更得劲儿。泡脚的过程中，能适当揉搓脚部，促进血液循环。

泡脚的恶劣处

红花艾叶花椒泡脚兴许存在的恶劣处包括: 皮肤损伤:由于红花、 艾叶和花椒都具有一定的刺激性，用过浓的药液或者长远时候浸泡兴许弄得皮肤损伤。所以巨大家在用这玩意儿方法时要注意控制泡脚的时候和药液的浓度。

今天的分享就到这里希望对巨大家有所帮！