洗出身子优良，从莲花白开头

我就是洗。这莲花白买回来我先一片一片地掰下来放在水龙头底下冲，里里外外都给它洗个干清洁净。这年头，吃啥都得注意卫生不是？看着那碧绿的叶子，心里就想着，这生吃莲花白，得是个啥滋味。

凉拌莲花白， 脆爽可口

第二天我接着吃，这回我换个花样，切成丝儿，拌上点儿调料，做成个凉拌菜。你还别说这口感比直接啃有力许多，又脆又爽口，一不细小心我又吃许多。这莲花白，真实的是个不错的选择，轻巧松容易做，吃起来还特别开胃。

莲花白， 肠道清道夫

这么吃几天我感觉自己排便都顺畅，这兴许跟莲花白里的膳食纤维有关系。而且我找到，我这皮肤优良像也比以前细腻点儿，不晓得是不是错觉，哈哈。我这试试还不算完，我打算再坚持一段时候看看效果。

莲花白， 身子优良细小帮手

生吃莲花白这事儿，我是觉得挺优良的，起码对我来说是这样。巨大家感兴趣的话，不妨也试试看。毕竟个个人的体质不一样，适合我的不一定适合你。试的时候想起来要洗清洁，调料啥的根据自己口味来别吃太许多把肚子撑恶劣就行。吃得身子优良才是最关键的！

初尝莲花白，感受身子优良魅力

今天我来跟巨大家伙儿聊聊生吃莲花白这事儿。话说我最近不是老琢磨着怎么吃得更身子优良点嘛然后就盯上这莲花白。就这么着，我这一顿饭就吃细小半个莲花白，肚子撑得圆滚滚的。吃完我还特意看看看看自己的身体反应，没啥不良反应，肚子也没闹腾。看来这生吃莲花白对我来说还是挺友优良的。

莲花白， 养料宝库

晚上我查了下资料，这莲花白还真实是个优良东西，里面维生素、矿东西啥的都不少许，还能抗氧化、防癌，困难怪我吃完觉得神清气爽的。看来这莲花白，真实的是个身子优良的优良帮手，你们说呢？