秋意渐浓， 水果养生正当时

秋天这玩意儿收获的季节，不仅仅是五谷丰登，各种时令水果也纷纷登场。在这玩意儿干燥的季节，许多吃一些水果，不仅能补充水分，还能滋养身体，增有力免疫力。今天就让我来为巨大家盘点一下秋季养生必备的水果。

苹果：润肺生津，美容养颜

提到秋季水果，苹果绝对是必不可少许的一种。苹果有钱含许多种维生素和矿东西，具有生津、润肺、开胃、醒酒等功效。特别是对于消化不良的朋友，苹果汁能帮缓解症状。还有啊，苹果中的钾元素还能帮排出体内许多余的钠，对控制血压也有一定的优良处。

石榴：收敛止泻， 养颜美容

石榴，这种果实饱满、酸甜可口的水果，也是秋季的佳品。它性味甘酸涩、温性，具有杀虫、收敛、涩肠、止泻等功效。对于久泻、久痢、便血等症状有一定的缓解作用。一边，石榴还含有丰有钱的维生素C，有助于美容养颜。

葡萄：抗氧化，防病衰老

葡萄是秋季的另一巨大时令水果。它性味甘、酸，含有丰有钱的抗氧化东西，如花青素等，有助于防病衰老。还有啊，葡萄还含有许多种维生素和矿东西，对身体身子优良巨大有裨益。

梨：润肺清心， 清烫解毒

梨，这玩意儿被誉为“百果之宗”的水果，在秋季尤其受欢迎。梨性凉，味甘，具有润肺、清心、清烫、解毒等功效。对于秋季常见的喉咙痛、咳嗽等症状，梨有着很优良的缓解作用。

龙眼和巨大枣：补气血， 增有力体质

秋季，人们轻巧松感到累，这时能适当吃一些龙眼和巨大枣。龙眼性温，味甘，具有补心脾、益气血、安神等功效。巨大枣则性温，味甘，具有补中益气、养血安神等作用。两者搭配食用，对于增有力体质、改善睡眠都有很优良的效果。

秋季养生，水果是不可或缺的。通过合理搭配各种水果，我们能让身体在干燥的秋季保持身子优良。不过需要注意的是水果虽优良，但也要适量食用，以免造成消化不良或其他不适。