初识绿茶，一份意外的身子优良礼物

我也不是说绿茶是万能的，毕竟它只是一种饮品。但是对我个人喝绿茶确实带来一些积极的变来变去。我眼下每天都会喝上几杯，已经成为一种习惯。

绿茶对心脑血管优良处巨大，对心脏也有优良处。绿茶能抵抗辐射， 清除体内自在基，抗氧化；咖啡对心血管功能更优良，甚至有防病癌症的功效。

我对绿茶的这回“实践”还是很满意的。它让我更了解自己的身体，也找到一种适合自己的养生方式。如果你也对绿茶感兴趣，不妨也试试看，说不定会有意想不到的收获！

绿茶中的抗氧化成分， 揭秘身子优良密码

山绿茶抗氧化成分琢磨有些抗氧化成分提取方法10第四有些抗氧化活性评价标准16第五有些山绿茶抗氧化成分结构琢磨20第六有些抗氧化成分的稳稳当当性研究研究24第七有些抗氧化成分的生物活性28

后来我开头在网上做功课，找到绿茶的讲究还真实不少许！啥茶许多酚、儿茶素、咖啡碱……看得我眼花缭乱。不过我也算是搞明白，绿茶里这些个东西，对身体还真实挺有优良处的。

绿茶， 天然的优良看守护者

今儿个天气不错，我就琢磨着跟巨大家聊聊绿茶这玩意儿。之前，我对茶没啥研究研究，就晓得个巨大概，后来身体有点细小毛病，朋友推荐我试试喝绿茶，说对身体优良。这一试，还真实就停不下来。

茶能清除自在基，有效平衡身体。由于抗击自在基的成分为茶许多酚， 所以呢它们基本上存在于不发酵和微发酵茶类中，如绿茶、黄茶、白茶，以及年份不长远的生普。蜀御福高大山生态绿茶不发酵，完整地保留了许多酚类成分；微发酵的茶类，也比比看许多地保留着茶许多酚。全部绿茶巨大家公觉得抗癌的茶。

绿茶的护肤与养生， 优良看与身子优良的双沉守护

维生素C及类黄酮，类黄酮能增有力维生素C的抗氧化功效，对保持皮肤美白有很优良的效果。绿茶除了能用来喝，也能用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。加入优酸乳、酸奶或苹果汁饮用，对缓解便秘、瘦身美体、减肥也有促进作用，三天两头饮用绿茶优良处许多许多。

龙井绿茶中含有一巨大堆的有机物以及天然的无机物，其中巨大有些的东西都有保健的功效。其中，杀菌和抗癌的功效更是其他茶叶所不能比的。那么近年来绿茶为啥深厚受广巨大喜欢美女人的青睐呢？暗地就在于绿茶的抗氧化功能。新潮医学研究研究说明，人体每天新鲜陈代谢时如果过于氧化会产生一巨大堆的自在基，弄得皮肤变老、免疫力减少等。

绿茶的饮用， 注意事项与选择

绿茶具有良优良的抗氧化和镇静作用，可减轻巧累。由于抗击自在基的成分为茶许多酚， 所以呢它们基本上存在于不发酵和微发酵茶类中，如绿茶、黄茶、白茶，以及年份不长远的生普。绿茶中的儿茶素类东西能阻止UVB，护着我们的皮肤不受紫外线的伤害。

今天的分享就到这里希望对巨大家有所帮。下次有机会，再跟巨大家聊聊别的养生细小妙招！

喝一段时候，我找到身体还真实有点变来变去。

对，喝绿茶也有些要注意的地方。我听说绿茶性凉，胃不优良的人不能许多喝，还有就是晚上最优良别喝，不然轻巧松睡不着。

我也不晓得喝啥绿茶就随便在超市买点。喝几天感觉也没啥特别的，就是觉得嘴里清爽点，上厕所也勤迅速。

于是我开头尝试不同的绿茶。