绿色蔬菜， 身子优良生活的细小助手

我把我这回的“绿色蔬菜巨大作战”的整个过程都记录下来还拍优良许多照片。我觉得，这不仅仅是一次轻巧松的实践，更是一次对身子优良饮食的探索。我把这些个经验分享给我的朋友们，希望巨大家都能吃得更身子优良，更开心！

夏天必吃的绿色蔬菜美食

这些个夏天必吃的绿色蔬菜美食， 清新鲜爽口，居家必备家常菜！2018-06-12 06:00·全球美食精选

青椒炒蛋、 清炒豆腐皮、沙拉……这些个美味的绿色蔬菜料理，不仅口感丰有钱，而且养料丰有钱，是夏日餐桌上的佳品。

绿色蔬菜的种类和养料值钱

光说不练虚假把式， 买一堆菜回家，我就开头动手实践。我先挑几样我最中意的，比如菠菜、空心菜、油麦菜。

菠菜、空心菜、油麦菜是比比看常见的绿色蔬菜。空心菜是碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，含烟酸、维生素C，其粗纤维素的含量较丰有钱。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，清炒空心菜是一道清爽美味的家常菜。

探索绿色蔬菜的世界

我这玩意儿人，干啥事都中意先列个清单。这回也不例外我先上网查查，看看绿色蔬菜都有哪些。你还别说这一查还真实吓一跳，原来绿色蔬菜的种类这么许多！啥菠菜、油麦菜、空心菜、西兰花……看得我眼花缭乱的。不过这可困难不倒我，我把这些个常见的绿色蔬菜都一一记在我的细小本本上。

油麦菜的叶子呈长远披针形， 颜色呈淡绿色质地非常的脆嫩，口感极为的新鲜鲜、清香。

菜买卖场里的绿色世界

光看资料可不行，还得去菜买卖场亲眼看看。我特意起个巨大早，直奔我们这儿最巨大的菜买卖场。一进菜买卖场，哇，那场面真实是太壮观！各种各样的蔬菜堆得跟细小山似的，绿油油的一片，看着就让人心情舒畅。我挨个摊位转悠，仔细看看每一种蔬菜的新鲜鲜程度和品相。还跟卖菜的巨大爷巨大妈们聊聊，问问他们哪种蔬菜卖得最优良吃。

绿色蔬菜，身子优良生活的秘诀

朋友们，别再只盯着巨大鱼巨大肉！许多吃点绿色蔬菜，对身体真实的很有优良处。而且自己动手做菜，也是一种乐趣嘛！

绿色蔬菜，是身子优良生活的细小助手，让我们一起拥抱绿色，拥抱身子优良吧！