寻味养生， 身心的清新鲜之旅

最近我这身体，老是感觉有点不对劲，上火的厉害，嘴里起泡，眼睛也干涩的很那个。我这人平时也没啥喜欢就中意捣鼓些养生的细小玩意儿。想来想去，我这情况，估摸着是得清清烫、解解毒。我就琢磨着，用啥办法呢？

动手实践，养生细小妙招

这回尝试薄公英加菊花茶的实践，我还挺满意的。既动手体验一把，又感觉对身体有帮，一举两得。以后我还会接着来探索这些个养生的细小窍门，毕竟身体是革命的本钱嘛。

一、寻宝之旅，薄公英与菊花

我得弄到薄公英和菊花。我先是翻翻家里的储物柜，看看有没有之前剩下的干货。你还别说真实找到一细小包干菊花，得是去年秋天晒的。薄公英，家里倒是没有。不过这困难不倒我，我们细小区里绿化带里就有很许多野生的薄公英，新鲜鲜着！说干就干，我拿着细小铲子就下楼。在细小区里转悠一圈，还真实让我挖到不少许新鲜鲜的薄公英，叶子绿油油的，看着就喜人。把这些个薄公英的根和叶子都弄清洁，还特意许多洗几遍。

二、晒制与准备，纯天然茶饮的诞生

接下来就是清洗和准备干活。干菊花倒是省事，直接拿出来就行。新鲜鲜的薄公英就得优良优良处理一下。我先把薄公英的根和叶子分开，都仔仔细细地清洗清洁，然后放在阴凉通风的地方晾干。这期间我还特意用手机查查，说是薄公英的根和叶子都能泡茶喝，不过根的味道兴许会更苦一点。我想想，为效果苦点就苦点，反正也是为自己身体优良嘛。晒的时候我把根切成细小段，叶子就整片晒。你还别说这自己动手晒薄公英，还挺有意思的。巨大概晒两三天薄公英就干透。摸起来脆脆的，还真实有点像茶叶。把晒干的薄公英和菊花，分别放在两个清洁的罐子里密封随喝随取。

三、泡茶品茗，感受天然的馈赠

然后就到泡茶的环节。我拿出一个玻璃杯，先放几朵干菊花，又抓一细小撮晒干的薄公英，不管是根还是叶子，都放一点进去。然后倒入刚烧开的烫水。看着菊花和薄公英在烫水里磨蹭磨蹭舒展开来颜色也渐渐变成淡淡的金黄色，闻起来还有一股淡淡的清香。泡优良后等几分钟，等水温稍微降下来一点，我就迫不及待地尝一口。味道还不错，微微有点苦，但是彻头彻尾能收下。喝完之后感觉嘴里还留有一股清凉的感觉，挺舒服的。我就这样，每天坚持喝上一两杯薄公英菊花茶。

四、 效果显著，身心焕然一新鲜

想起来之前在网上看过说是薄公英和菊花一起泡茶喝，去火的效果挺不错。我就想着，要不我也试试？毕竟这两种东西还挺常见的，弄起来也不麻烦。就这样，我就开头这玩意儿实践过程。

喝一段时候之后还真实感觉身体舒服不少许。嘴里的泡磨蹭磨蹭消下去，眼睛干涩的感觉也减轻巧很许多。排尿也比以前顺畅，感觉身体都轻巧松不少许。虽然我不晓得是不是真实的是这茶的功劳，毕竟也有兴许是心思作用，或者是这段时候生活规律的调节。但是至少许我感觉这薄公英菊花茶，还是起到一定的作用。而且自己动手做的东西，喝起来也格外放心，毕竟没有添加剂啥的，纯天然嘛。

五、 提醒与觉得能，养生之道需谨慎

但是有件事还是要提醒下巨大家，我查资料的时候看到，这薄公英和菊花都是凉性的，脾胃虚寒的人可不能许多喝。我这人身体还算壮实所以喝着没啥问题。巨大家要是也想试试的话，还是要根据自己的身体情况来别盲目跟风。毕竟适合自己的才是最优良的嘛。