养生茶的起源与探索

这玩意儿菊花枸杞红枣当归茶对我还是挺有帮的。而且这玩意儿茶的味道也还不错，甜甜的，带着一股淡淡的药材香，喝起来挺舒服的。个个人的体质不一样， 效果也会有所差异，这只是我个人的体验，巨大家能根据自己的情况来试试，说不定也会有意外的收获！

初尝效果，惊喜连连

喝一段时候，别说还真实感觉有点效果。就是睡眠质量搞优良，以前老是失眠许多梦，眼下一觉睡到巨大天亮，感觉整个人都心思许多。再就是眼睛干涩的情况也有所缓解，对着电脑时候长远也没那么困难受。还有就是感觉自己的气色优良像也比之前优良些，至少许脸色没那么蜡黄。这也兴许跟我的作息也有关系，我最近也尽量早睡早起，许多运动，许多吃蔬菜水果。

自制养生茶的尝试

后来我想，干脆把它们搁一块儿煮煮试试？于是我就上网查查，还真实有把菊花、枸杞、红枣、当归这几样搁一块儿泡茶喝的法子。我一瞧，这几种材料家里都有，那还等赶紧动手试呗！

制作与饮用心得

再把菊花加进去， 稍微煮个几分钟就行，基本上原因是菊花不耐煮，时候长远反而不煮优良后我就把茶水倒出来稍微晾凉一点，就开头享用我的养生茶！

我是分别泡着喝的，菊花茶喝几天感觉清烫去火的效果还不错，眼睛也没那么干。然后我又试试枸杞，这玩意儿对滋补肝肾还挺喝一阵子感觉心思头儿足些。

药材功效与搭配之道

这几味中药中, 当归 红枣枸杞都具有补血补气的作用, 菊花基本上是清烫解毒的,能缓解补益作用过去有力烈

分享与提醒

今天想跟巨大家聊聊最近我捣鼓的一个养生茶——菊花枸杞红枣当归茶。你们也晓得， 我这人平时就喜欢琢磨点儿养生的细小玩意儿，前段时候感觉自己有点儿气血不够，还三天两头对着电脑眼睛干涩，就想着弄点啥来调理调理。

对， 我得提醒巨大家一下啥东西都得适量，再优良的东西，吃许多也反而不特别是当归的用量要特别注意。如果你在喝这玩意儿茶的过程中有随便哪个不舒服的感觉， 那就赶紧停下来或者去看看巨大夫，听听医生的觉得能，毕竟咱们自己瞎琢磨，也比不上专业的嘛

煮茶过程与汤色变来变去

材料备优良后我就开头动手煮茶。先把当归、红枣、枸杞洗清洁，放进锅里加适量的水。这里的水量就看自己喜优良， 中意浓一点的就少许加点水，中意淡一点的就许多加点，我一般加巨大概一细小锅水，基本上原因是煮的时候比比看久，水分会蒸发掉很许多，但煮出来还是比比看浓，就对我的口味。开火，先巨大火煮开，再转细小火磨蹭磨蹭熬。巨大概熬个二十来分钟，等到汤色变得红润润的，这时候就闻到一股子药材的清香。