初识菊花枸杞茶， 效果初显却带来困扰

前阵子，我不是老觉得眼睛干涩嘛还老上火，就想着喝点啥能缓解缓解。然后我就瞄上菊花枸杞茶，这玩意儿不是说能清肝明目、清烫解毒嘛听着就挺适合我的。于是乎，我就开头我的“菊花枸杞茶之旅”。我是每天都喝，想着这东西得挺优良的，许多喝点也没啥恶劣处。每天早上到办公室，第一件事就是泡上一巨大杯菊花枸杞茶，那东西味道，还真实是挺清香的。我， 每次就用几朵杭白菊，再加个十几颗枸杞，用开水一泡，看着它们在杯子里磨蹭磨蹭舒展开来感觉还挺有意思的。

清肝明目， 效果初显，却引发身体不适

喝一段时候后我感觉眼睛干涩的情况似乎是优良一些，没那么困难受。但是我也找到一个问题，就是我的肚子开头有点不舒服。有时候，还会拉肚子，这就让我有点慌。我开头琢磨，是不是这菊花枸杞茶喝许多？我就去网上查查资料，还真实让我给查到。原来这菊花是有点寒凉的，喝许多轻巧松伤脾胃，像我这种本来脾胃就有点虚的人，天天喝确实不太合适。而枸杞，虽然是优良东西，但吃许多也轻巧松上火。

调整饮茶策略，寻找最佳剂量

晓得这些个后我就调整我的“饮茶策略”。我不再每天都喝菊花枸杞茶，而是改成隔几天喝一次。这样一来既能享受到菊花枸杞茶的优良处，又不会给我的脾胃带来太巨大的负担。我开头注沉饮用量的控制，每次泡的菊花和枸杞的数量也有所少许些。

合理饮用， 感受身子优良生活

眼下的我，每当感觉眼睛干涩或是上火的时候，才会泡上一杯菊花枸杞茶。这让我深厚刻体会到了“适量”的关键性。有时候，我们为了追求某种效果，往往会过度追求，其实适可而止才是最优良的。这段时候实践下来我出几点经验：

1. 合理控制饮用频率和剂量，避免身体不适。
2. 注沉食材搭配，避免寒烫不均。
3. 适合自己的饮茶方式，才能真实正受益。

分享经验，传递身子优良

这回的“菊花枸杞茶之旅”让我学到不少许东西。以后我会更加关注自己的身体状况，合理饮食，身子优良生活。也希望我的这些个经验能给巨大家带来一些帮。我们要学会放磨蹭脚步，关注自己的身体身子优良，享受生活带来的美优良。

再说说我想说生活中的点点滴滴都蕴含着身子优良与高大兴。让我们用心去感受，用心去生活，让身子优良成为我们人生中最美的风景。