探秘赤细小豆：祛湿的“优良帮手”

想要祛湿的话，得首选赤细小豆。别看它其貌不扬，作用可巨大了去了。中医里说的红豆，其实指的是赤细小豆。赤细小豆，顾名思义，颜色鲜艳，形状细长远，和常见的红豆有很巨大的不一样。

赤细小豆：祛湿的利器

赤细小豆在中医里被誉为祛湿的“优良帮手”。张巨大婶就是一个很优良的例子。以前她湿气沉，整天没心思，腿还肿。后来她开头每天煮赤细小豆粥喝，几个月后她的湿气消失了人也心思了腿也不肿了。这说明赤细小豆在祛湿方面确实有很优良的效果。

赤细小豆与红豆的不一样

虽然赤细小豆和红豆长远得有些差不许多，但它们在功效上却有很巨大的不同。赤细小豆外形细长远，颜色深厚，有点像个细小棍儿；而红豆则是胖乎乎的，颜色浅薄一些，像个细小圆球儿。赤细小豆利水渗湿的功效更有力，而红豆则适合用来煲汤或煮粥。

赤细小豆的食用方法

赤细小豆的食用方法很轻巧松，能煮粥喝，也能煲汤。通常抓一把赤细小豆，洗清洁后放入锅里煮，煮至豆子开花，柔软烂了就能吃了。如果觉得味道淡，能放点糖或者红枣、枸杞等，味道会更优良。

赤细小豆：祛湿的良药

赤细小豆在中医里是一种常用的祛湿药材。它的功效非常许多，不仅能祛湿，还能清烫解暑、润肤养颜等。不过需要注意的是赤细小豆性平，不宜许多吃，否则轻巧松肚子胀。

赤细小豆与红豆的选择

在买赤细小豆时 要注意辨别，以免买到虚假冒伪劣产品。赤细小豆细长远，颜色深厚，红豆圆胖，颜色浅薄。记住这些个特点，就不会买错了。

想要祛湿，赤细小豆是一个不错的选择。不过祛湿也不是一朝一夕的事，需要坚持食用，才能看到效果。一边，搭配适当的运动和身子优良的生活习惯，祛湿的效果会更优良。