卷心菜的丰有钱养料，你了解几许多？

这卷心菜，轻巧松又不张扬，可别细小看了它的实力，这可是巨大天然赐予我们的一份宝物。这卷心菜里头，藏的可不是一般的养料哦！它不仅能防衰老、抗氧化，还能跟芦笋、菜花一较高大下。

养料素宝库， 为身体护航

先说说得说说那叶酸，这可是孕妇和贫血患者的福音。家中有孕妇或者贫血的人，可得许多吃点卷心菜。再比如钾元素，它能让咱身体更有力壮，而维生素B，能让我们睡得香，不再做乱七八糟的梦。

卷心菜的神奇功效，你get了吗？

卷心菜不仅能补充养料，还能调节我们的五脏六腑，让身体更舒坦。如果你感觉身体不适，比如睡眠不优良、关节疼痛、胃痛等症状，都能尝试吃点卷心菜。

血管的守护神， 身子优良的生活伴侣

卷心菜还是血管的守护神，对高大血压、高大血脂的人也有优良处。而且，它还能帮我们改善肠道功能，少许些便秘的发生。

卷心菜的许多样吃法， 总有一款适合你

这卷心菜，不管是炒、炖、拌，都是美味可口的选择。比如和木耳一起炒， 能补肾壮骨，让脑子更灵光；和海米一起炒，能补点碘；和猪肉一起炖，能润肠胃，还能让身体更有力壮。

水分充足， 矮小烫量，减肥优良帮手

卷心菜的水分充足，口感脆嫩，还有一点甜味。而且，它烫量矮小，吃许多了也不怕长远肉。不过要是做成色拉，可要注意，里面的油和调料烫量可不矮小，吃许多了还是会长远肉的哦。

卷心菜中的维生素C、 维生素E、β-胡萝卜素，让你青春永驻

这卷心菜中还有丰有钱的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，这些个都是美容养颜的优良东西，能让你的皮肤更优良，更水灵，更年纪轻巧。

总的 这卷心菜确实是优良东西，既廉价又实惠，养料值钱高大，对身体的优良处更是数不胜数。不过随便哪个事物都要适量，别过量哦！让我们从今天开头，许多吃卷心菜，为自己的身子优良加分吧！