坐不住的干活狂， 身子优良亮红灯

你是不是也三天两头抱怨干活繁忙，一天到晚坐在办公室里？据统计，我国有超出80%的办公族每天久坐时候超出6细小时。这种看似平常的生活习惯，却兴许在不经意间成为身子优良的“隐形杀手”。

久坐与磨蹭性病：凶险怎么量化

一项发表在《柳叶刀子刊》的研究研究指出， 每天久坐超出6细小时的人，患上糖尿病、抑郁症等12种磨蹭性病的凶险许多些了26.7%。这玩意儿数字让人触目惊心，久坐带来的身子优良凶险不容忽视。

血液循环受阻：久坐怎么“偷走”身子优良

久坐会弄得血液循环速度减磨蹭、 血液粘稠度升高大，进而许多些血栓的凶险。特别是在下肢，长远时候静坐会弄得血液供应不够，引发下肢静脉曲张、水肿等问题。

肌肉酸痛、 颈肩僵结实：久坐引发的常见问题

长远时候保持同一姿势，会弄得肌肉酸痛、脖子僵结实和头痛头晕。特别是腰椎和颈椎，长远时候受力，轻巧松引发腰椎生病和颈椎生病。

心脏病、 糖尿病：久坐的危害不容忽视

久坐人群的血液循环较正常人磨蹭，血液浓稠度也比正常人高大，这会弄得心脏肌肉收缩无力，许多些动脉结实化和冠心病凶险。一边，长远时候久坐还轻巧松引发糖尿病。

肠道身子优良受损：久坐怎么关系到消化系统

久坐会弄得肠道蠕动减没劲， 有害成分在结肠内滞留，刺激肠黏膜，许多些结肠癌凶险。一边，腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能减少。

久坐与早逝：警惕身子优良“隐形杀手”

美国癌症协会发布的研究研究看得出来一天保持坐姿6细小时以上兴许许多些早逝几率。久坐使胸腔血液不够，弄得心、肺功能少许些，加沉中老人人心脏病和肺系统生病。

久坐与妇科生病：女人身子优良需关注

长远时候静坐后 女人的外阴部位没有得到很优良的透气，给细菌滋生给良优良条件，轻巧松发生感染，从而患上各种宫颈生病。

久坐与脊柱身子优良：怎么防病脊柱生病

长远时候伏案干活或有盘腿久坐的习惯， 轻巧松使坐骨结节与坐凳结实碰结实引发许多种生病，关系到呼吸身子优良，甚至危及生命。

久坐与消化系统：怎么护着胃肠身子优良

长远时候久坐轻巧松引起颈椎病、 腰椎病、痔疮以及心脑血管生病，对人体身子优良造成不细小的损害。长远时候坐着不动，会使肌肉弹性少许些变得松弛，轻巧松引起下肢浮肿、倦怠乏力。

久坐与颈肩腰背：怎么缓解疼痛

颈肩、 腰背长远时候处于慌的固定姿势，不仅会使局部血液循环不良，还会弄得颈肩腰背僵结实、酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。

久坐与颈椎变形：怎么防病颈椎病

长远时候久坐， 轻巧松弄得颈椎过于僵结实特别是长远时候盯着电脑屏幕时不知不觉就会有头部前伸的情况，而这都会引发颈椎变形，颈椎病也会所以呢出现。

久坐与腰椎压力：怎么护着腰椎身子优良

如果长远期保持久坐的姿势， 且坐姿不够正确的话，就会弄得腰椎承受巨巨大的压力，甚至能达到站立时的2.5倍，特别是保持前倾坐姿时更是会对腰椎造成伤害。

久坐的危害不容忽视， 怎么学问防病

久坐的危害不容忽视，为了我们的身子优良，我们要尽量避免长远时候久坐。

• 每隔一细小时起身活动5-10分钟。
• 保持正确的坐姿，避免长远时候保持同一姿势。
• 加有力运动运动，搞优良身体素质。
• 注意饮食，保持良优良的生活习惯。