你是不是曾听说过一种神奇的水果， 它不仅味道鲜美，而且养料值钱极高大？那就是树莓，一种隐藏在天然中的身子优良宝藏。

树莓的许多元养料， 你的身子优良守护神

树莓，有钱含许多种维生素和矿东西，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些个养料成分使得树莓成为维护身子优良的优良帮手。

沈阳种地巨大学的研究研究看得出来 每100克树莓鲜果含水分84.2克，蛋白质0.2克，脂肪0.5克，碳水化合物13.6克，纤维3克，灰分0.5克，钙22毫克，磷22毫克，镁20毫克，钠1毫克，钾168毫克，维生素A130世界单位，维生素B10.03毫克，维生素B20.09毫克，烟酸0.9毫克，维生素C25毫克，维生素B90.2-0.25毫克，维生素P240毫克。这样的数据，足以说明树莓的养料值钱。

抗氧化， 树莓的神奇魔力

树莓中的天然抗氧化剂，如维生素C和花青素，能够清除自在基，少许些细胞损伤，延缓衰老。这对于追求身子优良生活的人无疑是一种巨巨大的福音。

据研究研究， 树莓中的SOD超氧化物歧化酶含量居各种水果之首，维生素E的含量也很丰有钱，三天两头食用可抗衰老，具有美容功效并能搞优良免疫力、别让肿瘤。

抗炎， 树莓的身子优良保障

树莓中的有些化合物具有抗炎作用，能抑制炎症介质的产生和释放，减轻巧组织的反应。适量食用红树莓能缓解轻巧度至中度的关节炎、皮肤炎等症状。

据报道， 悬钩子植物果中还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等，所以呢具有较高大的养料值钱和看病保健作用；种子油中亚油酸、亚麻油酸是保持生命不可缺少许的必需脂肪酸，还具少许些血液中胆固醇浓度、少许些胆固醇在血管壁上沉积等显著的身体活性。

降血糖， 树莓的身子优良暗地

红树莓含有的铬元素有助于搞优良胰岛素敏感性，进而少许些血糖水平。对于糖尿病患者许多些红树莓的摄入量兴许有助于控制血糖。

沈阳农巨大等科研机构的研究研究找到，粗叶悬钩子粗提物对细小鼠试试性肝损伤有一定的护着和治病作用。

美容养颜， 树莓的优良看秘籍

树莓中的抗氧化东西能够清除体内氧自在基，别让脂质氧化，保持细胞活性，起到美容养颜的作用。一边，树莓中的花青素还具备抗炎效果，能减轻巧皮肤炎症，缓解过敏等问题。

红树莓中含有一种称为花青素的成分， 它能扩张血管、改善血液循环，少许些血压，并防病血栓的形成。

防病生病， 树莓的身子优良护航

长远期食用树莓，能有效护着心脏，别让高大血压、血管壁粥样结实化、脑血管结实化破裂等心脑血管生病。

树莓， 你值得拥有的身子优良选择

树莓，作为一种天然身子优良的食品，不仅味道鲜美，而且养料值钱极高大。无论是抗氧化、抗炎、降血糖，还是美容养颜、防病生病，树莓都扮演着关键的角色。让我们一起拥抱树莓，享受身子优良生活吧！