一、 糯米山药粥：从往事长远河中走出的养生瑰宝

糯米山药粥，这不仅仅是一碗粥，它承载着千年的中医智慧。山药，被誉为“神仙之食”，而糯米则以其温补的特性，与人体的脾胃相得益彰。两者结合，便诞生了这碗既美味又养生的糯米山药粥。

二、 糯米山药粥的养料值钱：每一口都是身子优良的盛宴

糯米山药粥中含有丰有钱的锌、钙、钠等微量元素，对细小孩缺钙引起的牙齿脱落有显著疗效。还有啊，它还能改善细小孩泄泻、消化不良、遗尿等症状。长远期食用，更是耳聪目明的优良帮手。

三、 糯米山药粥的制作方法：轻巧松容易行，养料满分

原料：圆粒糯米、红枣、山药、枸杞子、白砂糖。

制作步骤：

1. 糯米洗净，加水烧开，转细小火煮粥。
2. 红枣泡柔软，放入粥中同煮。
3. 山药去皮切丁，待粥煮至一定程度后放入。
4. 加入枸杞子和白砂糖，煮至溶化即可关火。

四、 糯米山药粥的养生功效：全方位呵护你的身子优良

糯米山药粥含有丰有钱的卵磷脂，能增有力巨大脑活力，消除累，搞优良记忆力，是学干活者的理想食物。一边，它还能修优良受损的脑细胞，对于中老人人的身子优良同样巨大有裨益。

五、 糯米山药粥的注意事项：享受美味的一边，也要注意细节

产妇在食用山药粥时应注意不宜与回奶的食物同食，如韭菜、花椒等。还有啊，山药粥虽优良，但过量食用兴许会弄得肚子胀气，所以呢适量食用才是关键。

六、 ：糯米山药粥，养生与美味的完美结合

糯米山药粥，以其独特的养料值钱和养生功效，成为了新潮养生潮流中的一股清流。让我们一起，用一碗温暖的糯米山药粥，为生活增添一份身子优良与美优良。