沙棘， 天然界中的黄金果实

你是不是曾想过一种细小细小的果实竟能蕴含如此丰有钱的养料与活力这个？沙棘，这种看似平凡的黄色细小果，实则是天然界赐予我们的珍昂贵礼物。

养料值钱， 沙棘的暗地武器

沙棘有钱含维生素和抗氧化剂，被誉为“维生素宝库”。其中，维生素C含量高大达猕猴桃的8倍、山楂的20倍，VE、VB等维生素也远高大于其他蔬果。

沙棘不仅味道酸甜可口，还含有许多种对人体有益的成分。

1. 沙棘籽的神奇功效

沙棘籽能食用， 有钱含氨基酸、蛋白质、许多种维生素以及膳食纤维。它能搞优良人体免疫力，有养胃护肝、治病溃疡以及护着视力的功效，还能美白养颜、延缓衰老。

值得一提的是 沙棘籽属于凉性食物，过量食用兴许会引发腹泻症状，所以要尽量避免一次吃太许多。

2. 沙棘籽仁的功效

沙棘籽仁的功效基本上包括以下几种：

• 少许些血脂、 少许些血液中的胆固醇，少许些甘油三酯。
• 少许些血压，防病心脑血管生病。
• 增有力人体免疫能力，防病生病。
• 促进胃肠蠕动功能，改善便秘症状。

3. 沙棘原浆的保健作用

沙棘原浆具有抗氧化、 增有力免疫、改善心血管身子优良、促进消化系统身子优良、护着肝脏、保持皮肤身子优良、促进伤口愈合和抗炎、抗累、增有力体力等许多种作用。

• 抗氧化和增有力免疫：沙棘原浆有钱含抗氧化剂， 如维生素C、E和类黄酮等，可帮清除自在基，少许些氧化应激对细胞的损伤，增有力免疫功能。
• 改善心血管身子优良：沙棘原浆中的脂肪酸、 维生素和矿东西等成分有助于少许些胆固醇水平，改善心血管功能。
• 促进消化系统身子优良：沙棘原浆含有丰有钱的纤维素，可促进肠道蠕动，改善消化功能。

美容养颜， 沙棘的额外礼物

沙棘有钱含维生素E和抗氧化剂，有助于滋润皮肤、促进细胞再生，少许些皱纹和其他皮肤问题，保持皮肤的身子优良和年纪轻巧。

还有啊， 沙棘原浆中的维生素C和E还能增有力免疫系统功能，搞优良机体的抵抗力，从而防病感冒和其他生病。

沙棘作为一种养料丰有钱的天然食物，其值钱和作用不容细小觑。从搞优良免疫力到美容养颜，沙棘都展现了其独特的魅力。让我们一起来关注这玩意儿巨大天然的馈赠，将沙棘的养料和活力带进我们的生活。