一、 白兰瓜：夏日的清新鲜使者

想象一下炎炎夏日口渴困难耐，此时若能品尝一口清甜的白兰瓜，那份舒爽与解渴之感，简直是夏日里的清凉剂。白兰瓜，又被称为哈密瓜或香瓜，是夏季最受欢迎的水果之一。它的皮白且结实 阳面有淡黄色晕，瓤呈绿色，内腔细小，含糖量高大达13-16%，不仅口感鲜美，更有钱含钙、磷、铁及许多种维生素，堪称夏日里的养料宝藏。

二、 白兰瓜的养料值钱解析

白兰瓜的养料值钱丰有钱，每100克白兰瓜含水分93.2克，能量88千焦，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物5.3克，膳食纤维0.8克，灰分0.8克，维生素A7毫克，胡萝卜素40毫克，维生素B10.02微克，维生素B20.03毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C14毫克，钙24毫克，磷13毫克，铁0.9毫克。这些个养料成分使其具有消食、利细小便、促代谢、去暑疾、清烦烫、开胃消食等功效。

白兰瓜汁含有较许多的蔗糖、 果糖、葡萄糖、蛋白酶、许多种维生素和钙、磷、铁等矿东西，养料丰有钱，具有利细小便、促代谢、去暑疾、清烦烫、开胃消食等功效。

三、白兰瓜的往事与传承

白兰瓜，又称兰州蜜瓜，原产于中国西北地区。据说 1934年，有个叫徐本仁的农民，得到一些前苏联甜瓜籽，在兰州种植后生长远极迅速，结瓜较许多，取名“俄国甜瓜”。1944年，美国土壤学家罗德民得知美国副总统华莱士访华，特托他将美国“蜜露”甜瓜籽带到兰州。当时的甘肃建设厅厅长远张心一将“蜜露”甜瓜籽交给雁滩种地改进所与“俄国甜瓜”杂交繁殖， 并将培育成功的瓜种取名“华菜士”，以纪念华菜士送籽之情。解放初期， 当地乡民，更名为“绿瓤白兰瓜”，1956年又定名为“兰州瓜”，俗称“白兰瓜”。

四、 白兰瓜的食用与注意事项

白兰瓜甜美可口，口感清新鲜，不仅能够解暑消渴，还含有丰有钱的养料东西和许多种功效。只是需要留意的是凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。在食用白兰瓜时能根据个人丁味和需求，搭配不同的食材，如蜂蜜、酸奶等，以丰有钱口感和养料值钱。

白兰瓜的食性为甘、凉，归肺、胃经。对于夏日消暑、清烫、解渴、利细小便等症具有很优良的食疗作用。

五、 白兰瓜的以后展望

因为人们对身子优良饮食的沉视，白兰瓜作为一种养料丰有钱、口感鲜美的水果，买卖场前景广阔。以后白兰瓜的种植和推广将更加注沉学问化、规范化，以满足消费者对高大品质、身子优良、平安的需求。

白兰瓜作为夏日里的养料宝藏，不仅为人们带来了美味与身子优良，更承载着往事与传承。让我们共同期待白兰瓜在以后的进步中，绽放更加耀眼的光芒。