开胃益脾，补心长智。龙眼肉为营养品，有安神补血之效。果核为收敛止血药。龙眼肉4—6枚，莲子、芡实等量，加水炖汤于睡前服。龙眼核焙燥研细末，撒布伤口，加以包扎。核研细末，以茶子油调涂。

桂圆，这个名字听起来就让人感到温暖和亲切。它不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养成分，对身体健康大有裨益。

桂圆的起源与分布

桂圆，学名龙眼，属于无患子科植物。它原产于我国东南、南部及西南诸省，如今在各地都有种植。果实供生食或加工成干制品，深受人们喜爱。

营养成分	含量
蛋白质	1.2克
脂肪	0.1克
碳水化合物	16.2克
钙	13毫克
磷	26毫克
铁	0.4毫克
硫胺素	0.04毫克
核黄素	0.03毫克
尼克酸	1.0毫克
抗坏血酸	60毫克

从表格中可以看出，桂圆富含糖分、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。这些营养成分对人体健康有着重要作用。

健脑安神：桂圆含有多种营养物质，有健脑益智、补养心脾、安神、治失眠、健忘、惊悸等功效。

补心脾、益气血：桂圆具有补益心脾、养气血、健脾胃、养肌肉的功效。

养血安神：桂圆富含葡萄糖、铁元素和多种维生素，能补血益气、滋养身体，具有安神养血的作用。

补虚长智：桂圆有补虚长智的好处，可改善健忘。

桂圆的食用方法多种多样，

直接食用：将桂圆剥壳后直接食用，口感鲜美。

炖汤：将桂圆肉与莲子、芡实等食材一起炖汤，具有滋补作用。

泡茶：将桂圆肉与茶叶一起泡茶，具有提神醒脑的作用。

正是因为桂圆富含多种营养成分，具有补心脾、益气血的功效。中所呈现的问题/现象，才促使我们需要重点关注桂圆助补心脾，气血双补新趋势这一领域。

桂圆炖汤，安神补血新体验

李女士，一位忙碌的白领，长期工作压力大，导致失眠多梦，面色苍白。在一次偶然的机会，她尝试了桂圆炖汤。她将4-6枚龙眼肉与等量的莲子、芡实一起，加水炖汤，睡前服用。经过一段时间的坚持，李女士的睡眠质量明显改善，面色也逐渐红润。她感慨道：“桂圆炖汤，让我重新找回了健康的生活。”

张先生在一次户外活动中不慎受伤，伤口血流不止。他紧急从包中取出桂圆核，将其焙燥研成细末，撒在伤口上，并加以包扎。不久，伤口便止住了血。张先生对桂圆核的止血效果赞不绝口：“没想到小小的桂圆核，竟然有如此神奇的止血作用。”

桂圆菜肴，美味与健康并存

王女士是一位美食爱好者，她将桂圆融入日常饮食中，制作出多种美味又健康的菜肴。例如，桂圆炖鸡、桂圆莲子粥等。她表示：“桂圆不仅美味，而且营养丰富，是养生佳品。”

因为人们对健康生活的追求，桂圆逐渐成为滋补养生的潮流选择。桂圆富含葡萄糖、铁元素和多种维生素，能补血益气、滋养身体，具有安神养血的作用。桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾的功效，可以用于改善气血不足、心悸、健忘等症状。

因为人们对健康生活的关注度不断提高，桂圆作为滋补养生佳品，未来市场前景广阔。桂圆不仅在国内市场受到欢迎，在国际市场上也具有很高的竞争力。相信在不久的将来，桂圆将成为全球健康生活的新趋势。

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