醪糟，一种用糯米酿制而成的米酒，在我国有着悠久的历史。它不仅具有温中散寒、活血、润肤等功效，还能增强食欲、促进消化、美容养颜。只是，食用醪糟也需要注意体质与量，以免对身体造成不良影响。

醪糟的营养价值与功效

功效	作用
温中散寒	适用于四肢冰冷、面色苍白、四肢无力的人群
活血	有助于改善血液循环，预防心血管疾病
润肤	有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题
增强食欲	适用于食欲不振、消化不良的人群
促进消化	有助于改善胃肠道功能，预防便秘
美容养颜	有助于改善肤色，使皮肤更加细腻有光泽

1. 体质燥热、易上火的人群应适量食用，以免加重上火症状。

2. 湿气重的人应控制好量，过量食用会导致体内湿气过多，反而不利于调理体质。

4. 醪糟不宜与辛辣、油腻食物同食，以免影响消化吸收。

如何选择与保存醪糟

1. 选择新鲜的醪糟，色泽金黄、气味清香、口感醇厚。

2. 保存时，将醪糟放入密封容器中，置于阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境。

糯米酿成的米酒，助消化同时需注意体质

案例一：老李的消化烦恼解决了

老李是一位长期困扰于消化问题的中年男性。他经常感到胃胀、食欲不振，甚至有时会出现胃痛。在尝试了多种治疗方法后，他了解到醪糟的助消化功效，决定尝试一下。老李按照医生的建议，每天适量饮用醪糟，并注意饮食均衡。一段时间后，他的消化问题明显改善，胃口也好了起来。老李感慨道：“醪糟这东西，真的挺神奇的，没想到它能帮我解决这么多年的消化问题。”

案例二：小王的体质改善之路

小王是一名年轻白领，由于工作压力大，生活作息不规律，他的体质一直不太好。听说醪糟可以补阳驱寒、增强体质，小王决定试试。他开始每天坚持饮用适量的醪糟，并注意调整作息，保持饮食均衡。一段时间后，他发现自己的手脚不再冰冷，面色红润，精神也好了很多。小王笑着说：“以前总觉得身体虚弱，现在感觉整个人都充满活力了，醪糟真的是个好东西。”

李奶奶是一位传统的家庭主妇，她经常为家人炖制醪糟，以增强家人的体质。她说：“醪糟这东西，既能暖胃，又能补阳驱寒，对家人来说是个好东西。我每天都会炖一些，让家人都喝上。”在李奶奶的精心照料下，家人的体质都得到了明显改善。

适量饮用醪糟，注重体质调整

从以上案例可以看出，适量饮用醪糟对改善消化、增强体质、美容养颜等方面都有一定的好处。只是，需要注意的是，每个人的体质不同，饮用醪糟时也要根据自己的体质进行调整。对于湿气重的人过量食用醪糟可能会导致体内湿气过多，不利于调理体质。因此，在饮用醪糟时，一定要适量，并注意饮食均衡，保持良好的作息习惯，才能充分发挥醪糟的功效。