具有养胃安神、补中益气的作用。两者结合使得南瓜小米粥成为了一道既美味又...

口感绵密的南瓜小米粥!刚进门就被那阵子令人垂涎欲滴的香气给...

食用之后也不用担心有什么不良反应。 南瓜本身营养成分较全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是绝佳搭配。南瓜和小米的功效都很强大，熬制成粥品既能保证食材的原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

食材	营养成分
南瓜	淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷
小米	维生素B、膳食纤维、矿物质

1.小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时;

南瓜小米粥是一道营养丰富、口感香甜的家常粥品，其独特的风味和功效深受人们的喜爱。

3.南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开;

关于南瓜小米651粥的做法相信大家在熟悉不过吧，下面让小编来给大家复习一下，希望大家喜欢。

但是有时间的话，还是用砂煲煮更香些）。

3、转小火，再压制10-15分钟即可。

作为一道常见的养身粥品，南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。

中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。

此外，南瓜还有利尿、美容等作用。

现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能...

小米,大米,南瓜 670387浏览7599收藏 用料：南瓜,小米,红糖 487458浏览4651收藏 用料：南瓜,小米,燕麦片,清水 950798浏览12432收藏 用料：南瓜,燕麦,小米,冰糖 192522浏览1407收藏 用料：南瓜,小米,枸杞,冰糖 274121浏览2337收藏 用料：南瓜,糯米,小米,清水 62373浏览74收藏 用料：小米,南瓜,清水 171009浏览1916收

怀孕家居家具南瓜绿豆小米粥 南瓜绿豆小米粥是由南瓜、绿豆和小米作为主要食材熬制而成的,这一粥品中集合了这三种食材的营养成分,食疗效果极佳。

南瓜绿豆小米粥也是不少人用来给体弱或者术后正在恢复的人士食用的滋补粥品,因此粥功效良多,而且口感也很好,老少皆宜。

因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。

食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。

南瓜绿豆小米粥除了口感好，热量低之外，其营养价值也很高。

到底这一养生粥中含有什么样的营养成分呢

这道粥品不仅仅是卖相好、口感好,其实还很有 内涵 。

南瓜具有清热解毒的功效,小米补中益气,富含多种维生素和矿物质,两者结合营养价值更高。

南瓜小米粥非常养胃,一般人都能吃,此粥尤其适宜于胃病患者。

现在都推崇食疗养生,你的健康...

材料

南瓜小米粥：温暖身心，开启健康新篇章

在繁忙的都市生活中，人们对于健康饮食的追求日益提升。南瓜小米粥，这一传统美食，凭借其独特的营养价值和养生功效，正逐渐成为新的健康潮流。

暖胃养生，传统与现代的交融 食材搭配，营养全面升级 制作方法，简单易学

对于忙碌的上班族这是一道非常适合的家常粥品，既能满足健康需求，又节省了烹饪时间。

适用人群，广泛而多样

在寒冷的冬季，一碗热腾腾的南瓜小米粥，不仅能驱寒暖身，还能增强免疫力，预防感冒。

未来展望，健康饮食的新风尚