白果百合莲子羹是一道以白果、百合、莲子为主要食材的传统中式甜品
银耳浸泡1小时左右，清洗，去根撕成小块。
银耳百合莲子羹的做法：银耳，百合，莲子泡一个小时，枸杞，红枣洗干净。银耳一半加水用料理机打碎，把银耳汁跟剩下的银耳百合莲子一起炖一个小时，枸杞，红枣再一起炖半小时。盛一点汤加淀粉搅匀再放锅里加冰糖加热几分钟就可以出锅了。小贴士：银耳可以泡久一点，越久越发炖的更稠。淀粉的目的也是为了让汤汁更稠也不会有其他味道。放凉后冷藏会更好吃哦。
银耳百合莲子羹相关分类：甜品，料理机榨汁机。该菜谱创建于2017-10-19 15:25:51。0 收藏。版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢银耳百合莲子羹的也喜欢补钙山...
3所有材料入锅，加适量清水，武火煮开后转文火煮1小时左右至银耳软糯即可。如果喜欢更软糯的银耳，可继续延长熬煮时间。
2.孕妇不宜。
3.白果不可过量食用，建议成人每天食用不超过15粒。
百合银耳莲子羹的做法，百合银耳莲子羹具有：补脾益肾，养心安神，养心安神，润肺止咳，容养颜，滋阴润肺等功效。普通银耳泡发，金燕耳银耳不用泡，准备好备用百合、莲子提前泡好备用普通银耳剪去蒂头，撕碎备用炖盅内加入百合、百合银耳莲子羹的做法 2021-07-03 综合百科1万阅读投稿:yangang百合银耳莲子羹具有：补脾益肾，养心安神，养心安神，润肺止咳，容养颜，滋阴润肺等功效。普通银耳泡发，金燕耳银耳不用泡，准备好备用百合、莲子提前泡好备用普通银耳剪去蒂头，撕碎备用炖盅内加入百合、百合银耳莲子羹的做法
1.白果去壳后放入开水中烫一下，就可以轻松去除果肉上的棕色内膜了。
制作方法
这道汤用白果和百合、银耳、莲子、枸杞相搭配，润肺益气、滋润养颜，闻起来有白果莲子的植物清香，入口也十分清润。
养生效用
知道自古以来是广州的传统美食，不过有研究表明宋代的凉水可能就是糖水的雏形。在周密《武林旧事》里记载，当时南宋市集上有售的凉水有：“甘豆汤、椰子酒、豆儿水、鹿梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、茶水、沉香水、荔枝膏水、苦水、金橘团、雪泡缩皮饮、梅花酒、香薷饮、五
百合银耳莲子羹的做法，百合银耳莲子羹怎么做请看步骤：1. 把原材料都泡上，银耳和百合需要提前泡两个小时。2.把银耳去蒂后撕成小块，清洗干净，放入砂锅，加入水。大火烧开之后，转小火煮半个小时。3.银耳煮半个小时之后加入百合煮十分钟...
百合银耳莲子羹 当今社会，越来越多的人都在注重养生，都体会到了养生的重要性，不错，合理的养生，掌握一些好的养生方法，对身体是很有帮助的。提到百合银耳莲子羹，大家都不会陌生，相信也有很多人喜欢它的美味。银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品。也是老少皆宜的食物。尤其是...
食材明细：红枣适量，百合适量，莲子适量，银耳冰糖适量，枸杞1小把，甜味口味，工艺一小时耗时，简单难度银耳百合莲子羹的做法步骤：1.银耳入清水中泡发，冲洗干净，去根部，撕成小朵。2.莲子去莲心，提前浸泡，红枣洗净。百合去根洗净分成小瓣。3.除枸杞、百合外，将所有材料放入高压锅，加入适量清水。上汽煮40分钟左右。
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糖水，简而言之就一种以羹、汤、糊为主的中式甜品，来自岭南地区，主要流行于广东、广西、香港、澳门等地。在中国南方，人们称它为糖水，到...
用料：白果百合枸杞银耳莲子。
百合银耳莲子羹 收藏作者：柠檬--Lemon，健康功效
食材用料：莲子20-30颗，相克食物银耳半朵，相克食物百合适量，相克食物枸杞适量，相克食物冰糖适量，相克食物薏米适量，相克食物百合银耳莲子羹的做法 7.将浸泡银耳的水倒干，再将银耳洗净，百合、莲子、薏米、枸杞放到装银耳的容器里。9.放入高压锅内，先用大火压至放气10分钟，再转小火压30分钟即可。分享到QQ空间分享到微信百合银耳莲子羹的家常做法 更多菜谱
薏米、百合、莲子、红枣一起入锅，加水9~10小碗，大火烧开后小火煲1~2小时，起锅前10分钟加入冰糖或其他想添加的diy食材，起锅后将甜品倒出，待冷却至室温后再食用哦，天气炎热的话，放入冰箱内冷藏后食用更舒爽哦。另外，吃红枣不想上火的话可去核炖。薏米百合莲子羹的烹饪技巧薏米孕妇忌食哦，莲子芯性偏寒，建议孕妇少食，另外，月经期间和感冒的时候都不宜食用此款汤羹哈；甜品的食材一般在汤料店、药店或超市可以买到，想省事的朋友，也可以买汤汤家淘宝小店配好的食材包~~做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！创建时...
小贴士
今天做了美味的银耳百合莲子羹做中式下午茶，养颜保健两不误。银耳能滋阴润肺，养气和血，补脑提神。百合味有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功效。而莲子有助于气血循环，对健脾补肾，防止老化很有功效，三种食材一起小火慢煮而成的汤羹是一种很好的食疗食品。
4.出锅前加冰糖或白糖调味即可。
银耳，莲子，百合，薏米，红枣，冰糖 170529浏览1186收藏 用料：银耳，新鲜百合，莲子，枸杞，水，冰糖 280058浏览3295收藏 用料：银耳，雪梨，红枣，莲子，百合，枸杞，冰糖 17245浏览127收藏 用料：绿豆，银耳，莲子，百合，红枣，枸杞，冰糖，水 22362浏览210收藏 用料：莲子，银耳，百合，枸杞，冰糖，薏米 87331浏览1198
1.原料来个合照；2.配料；3.剥好的白果，放开水锅中用筷子搅动几下，小火二分钟膜衣就脱离了；4.洗净切好的菜；5.锅中倒油放生姜大蒜爆出香味；6.先放药芹炒两下，然后放百合白果炒，再放一点盐一点开水，因为百合很容易熟，白果已是熟的，炒制过程不超过5分钟，出锅前放点糖；7.枸杞...
今天用来炒西芹白果，三种食材搭配的营养价值大家都知道，这也是我们当地饭店的一道经典菜谱。
用料：西芹一根，白果20粒，百合150克，生姜2片，大蒜头2瓣，苟杞子20粒，适量，适量西芹百合白果的做法 原料来个合照。 配料。
洗净切好的菜；
锅中倒油放生姜大蒜爆出香味；
枸杞...
推荐经常食用哦～～
通过白果百合莲子羹是一道以白果、百合、莲子为主要食材的传统中式甜品。的例子，我们引入白果百合莲子羹：养生甜品新潮流。
一款融合了传统滋补食材的甜品——白果百合莲子羹应运而生。这款甜品不仅美味，更蕴含了丰富的养生价值，成为了养生甜品新潮流的领军者。 食材精选：健康之源 白果百合莲子羹的主要食材包括白果、百合、银耳和莲子。白果具有润肺止咳、养颜美容的功效，而百合则能润肺止咳、养心安神。银耳和莲子则因其滋阴润肺、健脾补肾的特性而备受推崇。这些食材的搭配，既保证了甜品的美味，又兼顾了健康养生的需求。 白果百合莲子羹的制作过程简单易学。将银耳、百合、莲子提前浸泡，白果去壳去膜。接着，将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。待食材熟透，加入适量冰糖调味即可。简单几步，一款美味的养生甜品即可呈现在您的面前。 口感丰富：多层次享受 白果百合莲子羹的口感丰富，层次分明。银耳的胶质在炖煮过程中逐渐显现，口感滑嫩；百合的清香与白果的甘甜相互交融，回味悠长。每一口都是对味蕾的极致诱惑，让人欲罢不能。 白果百合莲子羹具有润肺止咳、养心安神、滋阴润肺等多种养生功效。长期食用，可以改善体质，增强免疫力，对于繁忙的现代人无疑是一款滋补养生的佳品。 在广州，一家名为“养生轩”的甜品店将白果百合莲子羹作为主打甜品。店铺开业以来，凭借其独特的口感和显著的养生效果，吸引了大量顾客前来品尝。据统计，该甜品店的白果百合莲子羹月销量达到5000份，成为店铺的明星产品。 因为人们对养生意识的提高，白果百合莲子羹的市场前景十分广阔。未来，这款甜品有望在更多的甜品店、养生馆中得到推广，成为养生甜品市场的新宠。欢迎分享，转载请注明来源：葵花号