糙米，那颗带着岁月痕迹的谷物，以其独特的营养价值，成为了现代健康饮食的新宠。而糙米茶，便是这颗谷物带来的健康礼物。

糙米的营养价值

营养成分	含量	功效
维生素B	丰富	提高人体免疫功能，促进血液循环
维生素E	丰富	消除沮丧烦躁情绪，使人充满活力
钾、镁、锌、铁、锰等微量元素	较高	预防心血管疾病和贫血症
膳食纤维	大量	促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌

糙米茶，以精选的优质新鲜糙米为原料，含有多种维生素和矿物质，能够提供给人们基本营养素，增强消化系统的吸收功能。吃糙米对口腔保健也有好处。

1. 防止高血压：糙米茶中的丰富营养有助于调节血压，预防高血压。

3. 清热解毒：糙米茶具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。

材料：糙米150g，1500ml水

将糙米洗净晾干，用深褐色无油炒锅小火炒至黄褐色，香味出来为止，不要炒至爆裂，取出备用。

同时，在另一只锅内将1500ml水烧开，放入炒过的糙米后立即关火，放置5分钟后过滤出。

习惯吃白米的人，会觉得糙米既硬又难吃，接受度不高。有些人在吃糙米时，没有细加咀嚼时容易造成消化不良，因此糙米茶可以是一种更好的选择。糙米茶由于是液体，很容易消化吸收且方便，平时可以当茶喝。

糙米中所保留的这些外层组织，具有很高的营养价值。现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。

糙米茶不仅具有丰富的营养价值，还具有独特的口感和香气。长期饮用糙米茶，有助于改善消化系统功能，提高免疫力，预防心血管疾病，降低血糖，是糖尿病患者的理想饮品。

糙米茶，这颗自然的健康之源，让我们也能享受到健康与美味。

糙米茶，一种源自日本的健康茶饮，正逐渐在我国掀起一股养生热潮。它以精选糙米为原料，经过独特工艺加工，既保留了糙米的营养成分，又具有茶饮的便捷性。下面，让我们一同探索糙米茶的魅力所在。

制作糙米茶十分简单。将糙米洗净晾干，用深褐色无油炒锅小火炒至黄褐色，香味出来为止。然后，在另一只锅内将1500ml水烧开，放入炒过的糙米后立即关火，放置5分钟后过滤出即可。

因为人们健康意识的提高，糙米茶市场前景广阔。据相关数据显示，糙米茶的市场需求逐年上升，消费者对糙米茶的认知度和接受度也在不断提高。

糙米茶不仅可以作为日常饮品，还可以应用于餐饮、保健等领域。例如，在餐厅推出糙米茶套餐，或在药店销售糙米茶作为保健品。

因为科技的发展，糙米茶的制作工艺将更加成熟，口感和营养价值也将进一步提升。未来，糙米茶有望成为我国健康饮品市场的一颗新星。