关于紫薯银耳628粥的做法大家了解多少呢？还不完全了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容。

小诀窍：我也会带大家了解它的功效与作用有哪些。双米粥、银耳粥的口感非常软糯，带有浓浓的香甜味道，但是又不觉得腻味。这个双米银耳粥适合宝宝食用，好咀嚼好消化，相信宝宝也会喜欢吃的。下面就来看看双米银耳粥的做法吧。

先要美容瘦身，最安全而且有效健康的方法就是从饮食上面着手，就如同我们今天要推荐的这个紫薯银耳粥的做法以及功效。紫薯含有很丰富的营养价值，而紫薯粥是一道既简单又养生的佳品，现在我们来看一下紫薯粥的营养价值：

食材	营养价值
紫薯	丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等
银耳	滋阴润肺、养颜美容、增强免疫力等
红枣	补血养颜、增强免疫力、调节肠胃等
高粱米	富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等
冰糖	润肺止咳、清热解毒、养颜美容等

紫薯和银耳都是有着很大的营养价值的食材，在生活中用到的也是很平常。

3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟，然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖。

紫薯银耳粥是一种以紫薯，银耳等为主要原料制作的菜品。

基本信息

口味：甜

材料

做法

2.紫薯去皮切小块待用。

小米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量；煮粥时，大火烧开后，最好用勺子轻轻划几下，以防粘锅。小米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐适量、料酒适量；注意菠菜要焯水，的目的是破坏其含有的对人体无益的草酸，同时也可以祛除菠菜表面可能携带的病菌和有害物质。

小米半小碗、银耳4~5朵、紫薯1~2个、蜂蜜适量；这道粥加入了紫薯和银耳，不仅具有滋阴...

步骤4：小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可。

高粱米味甘、性温、涩，入脾、胃经；具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒的功效；可以治疗脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。

大家好啊，我是贝心妈妈，又来给大家分享美食做法来啦，今天要分享的是早餐系列，紫薯银耳粥。：紫薯1个、银耳1朵、大米少量。只是我今天煮这个紫薯银耳粥，我喜欢早起床自己用砂锅煲，看着颜色一点点慢慢变紫，简直就是一种享受，谁叫自己是紫色控呢，太喜欢了，若你和我一样喜欢紫色，请别错过。

味道也很好，和银耳并不冲突，看来紫薯是蛮适合做甜汤和甜品的食材。紫薯银耳养生粥的烹饪技巧。

本文格式为Word版，下载可任意编辑9款养生粥做法与功效冬季天冷枯燥，寒冷无比，需要好好养生来保持身体健康，冬季养生可以喝粥，那么，你知道冬天养生粥要怎么做吗今天，我为大家推荐10款冬季养生粥的做法，冬季养生粥要怎么做冬季养生粥的做法

阅读全文紫薯山药银耳粥的做法。银耳养生粥银耳粥怎么做。

步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。

小技巧大揭秘：制作紫薯银耳粥的秘诀

在繁忙的生活节奏中，如何保持健康与美丽？一碗紫薯银耳粥，或许能为你揭开谜底。

紫薯，富含膳食纤维和维生素，被誉为“天然的美容食品”。银耳，则以其滋阴润肺、养颜美容的功效而著称。二者结合，不仅口感软糯，营养丰富，更是美容养颜的新宠。

制作步骤详解

3. 将高粱米和银耳洗净，浸泡数小时。

6. 最后，加入冰糖调味即可。

2. 养颜美容：紫薯富含维生素和矿物质，有助于养颜美容。

2. 脾胃虚弱者：高粱米具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。

因为人们对健康养生的关注，紫薯银耳粥作为一种营养丰富、口感独特的养生佳品，必将在未来受到更多人的喜爱。