木瓜，这个热带水果之王，不仅口感甘甜，更是在养生美容的赛道上独树一帜。今天，就让我们一起来探究木瓜汁那丰富的维生素和它带来的神奇功效。

木瓜汁：一杯满满的维生素宝藏

把木瓜去掉外皮，用刀切成块状，然后放入到果汁机中，打成果汁。在果汁打好以后，把准备好其他材料都加入到果汁机中，然后用中速转动两分钟就可以倒入杯中了。这种木瓜汁适合随做随喝，放置时间不要超过三十分钟，如果不及时饮用可以放入冰箱进行保鲜。

营养成分	含量
热量	39
碳水化合物	9.81
脂肪	0.14
蛋白质	0.61
纤维素	1.8

木瓜汁中富含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。

美容养颜：肌肤的天然保养品

木瓜汁中含有丰富的维生素C、多酚类物质、氨基酸、微量元素以及多种维生素，这些营养成分都是肌肤所需的重要元素。木瓜汁中的维生素C含量高达猕猴桃的2倍、苹果的6倍，强大的抗氧化成分能保护皮肤免受自由基的损害，保持肌肤的弹性和光泽。

助消化：肠胃健康的守护者

木瓜中的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。因此，木瓜汁对于改善消化不良、缓解便秘等问题有着显著的效果。

抗痉挛：缓解关节性和器官性疼痛

木瓜汁的抗痉挛功效也十分不错，对于因痉挛而出现的各种关节性和器官性疼痛，都有一定的缓解作用。同时，木瓜汁中的酵素还有去除肌肤表面的老化角质的特殊作用，适合各种肌肤，还有着非常不错的滋润肌肤的作用。

木瓜汁，这杯充满维生素的天然饮品，不仅美味可口，更拥有美容养颜、助消化、抗痉挛等多种神奇功效。让我们一起来品尝这杯健康与美丽的源泉吧！

木瓜汁中的凝乳酶有助于下乳和通乳，特别适合产后无奶的女性。木瓜碱还具有抗癌作用，可预防白血病。此外，木瓜汁还能缓解关节性和器官性疼痛。

一位名叫李女士的产后妈妈，由于哺乳期间乳汁不足，尝试了木瓜汁。她将新鲜木瓜汁与牛奶混合，坚持饮用一周后，乳汁明显增多，对木瓜汁的神奇功效赞不绝口。

木瓜汁不仅适合饮用，还能用于美容护肤。例如，将木瓜汁涂抹在眼袋处，有助于消除眼袋；将木瓜汁敷在烫伤部位，有助于伤口愈合。