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骨头玉米冬瓜汤是一道古老而传统的汤品，以其清热解毒、消肿利尿的功效而闻名于世。本文将介绍骨头玉米冬瓜汤的制作方法以及其所拥有的多种健康功效。

制作方法

材料	用量
鸡骨、猪骨或牛骨	适量
冬瓜	适量
玉米	适量

冬瓜连皮有益，不要去皮呀。

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食能消暑止喝的功效。冬瓜中不含脂肪，热量少，是减肥人士很好的选择。夏天用来煲粥、煲汤都是不错的。我们这儿听老人家说，冬瓜皮是有一定的药用价值，所以连皮一起煲效果更好。今天我用玉米来煲冬瓜粥，粥清甜又好味，又有消暑作用不错哦。

加入冬瓜块后倒入适量的清水

冬瓜玉米粥的做法不知道大家掌握了没有，现在和我一起去回顾一下该粥的做法。

再放入玉米粒

把大米倒入电压力锅胆内

《玉米粥冬瓜汤的功效与作用》一、 玉米和冬瓜是我们日常生活中常见的食材。它们不仅味道鲜美，而且营养丰富，常被人们用来烹饪各种美食。在这里，我们将要介绍玉米粥冬瓜汤的功效与作用。玉米粥冬瓜汤既可以作为一道味道鲜美的美食，

电压力锅方便快捷，适合懒人的我，喜欢吃玉米冬瓜材料，但是因为比较懒惰所以通常老妈子下厨，嘻嘻~~~今天忽然想要来个美食DIY，那么就做玉米冬瓜粥吧~~~网络上查找如何做玉米冬瓜粥的做法，菜谱多到让人头晕目眩，只好用比较流行的方法进行“海选”啦!嗯~~~下材料就是比较简单的玉米冬瓜粥做法啦，即便如此，还是很好吃哦~~总之好吃就对了~~呵呵当然，玉米冬瓜粥怎么做才好吃，得根据个人口味来改进一下喽，加油!

小贴士

约40分钟后，电压力锅自动跳到保温状态，开盖加盐调味即可食用。

材料准备

准备好所需材料：鸡骨、猪骨或牛骨适量，冬瓜适量，玉米适量。冬瓜连皮煲煮，更能发挥其药用价值。玉米选择新鲜饱满的，口感更佳。

将骨头洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后撇去浮沫。

将冬瓜去皮切块，玉米洗净。

将冬瓜和玉米放入锅中，转小火煲煮。

煮至骨头酥烂，冬瓜和玉米熟透，调味即可食用。

功效与作用

骨头玉米冬瓜汤具有以下功效与作用： 1. 清热解毒：骨头玉米冬瓜汤中的冬瓜具有清热解毒的功效，适合夏季食用。 2. 消肿利尿：冬瓜性寒，有利尿消肿的作用，对于水肿型肥胖有很好的改善效果。 3. 健脾胃：骨头玉米富含钙、磷、铁等矿物质，有助于健脾养胃。 4. 补充营养：骨头玉米冬瓜汤中的玉米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

案例分析

李女士，35岁，体重68公斤，由于工作繁忙，饮食不规律，导致身体出现水肿现象。在朋友的推荐下，她尝试了骨头玉米冬瓜汤。坚持每天喝一碗，经过一个月的时间，体重减轻了5公斤，水肿现象明显改善。