在热带雨林的怀抱中，生长着一种被誉为“热带果后”的神奇水果——山竹。它不仅果肉雪白，口感细腻，更以其独特的营养价值，被誉为“果中珍品”。今天，就让我们一起来揭开山竹的神秘面纱，探索其清热解毒、生津止渴的神奇功效。

山竹的营养价值

营养成分	含量
可溶性固形物	16.8%
柠檬酸	0.63%
维生素B1	含量丰富
维生素B2	含量丰富
维生素C	含量丰富
矿物质	含量丰富

1. 清热解毒山竹性寒，能够有效清热解毒，对于因内热引起的上火症状有很好的缓解作用。
2. 生津止渴山竹含有丰富的水分和维生素，能够有效生津止渴，适用于口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎等人群。
3. 减肥润肤山竹中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。同时，山竹中的维生素C和抗氧化物质，还能有效润肤养颜。
4. 美容肌肤山竹富含维生素C，能够美白肌肤，抗皮肤老化。

虽然山竹具有诸多益处，但食用时仍需注意以下几点禁忌：

• 肥胖者、肾病、心脏病患者应少吃。
• 糖尿病患者忌食。
• 体质虚寒者不宜多吃。
• 山竹性寒，不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同食。

• 选择果壳紫红色、无损伤、无虫蛀的山竹。
• 挑选果肉雪白、无异味、果粒饱满的山竹。

储存山竹时，应将其放入阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿。

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前面谈到了山竹，热带水果，性寒，清热解毒，生津止渴。，后面将重点放在山竹：热带清凉，解渴良方，养生新宠。上。

山竹：热带果实，夏日清凉新宠

在炎炎夏日，山竹成了不少人的解渴良方。这种来自热带的水果，不仅口感独特，还蕴含着丰富的营养成分，成为了养生新宠。

山竹性寒，具有清热解渴的功效。在气候炎热的地区，山竹更是备受青睐。例如，在泰国，山竹上市季节正值最热的夏季，多吃山竹能大大有助于消火压热，清凉可口。

山竹含有丰富的维生素C，具有美白肌肤、抗皮肤老化的功效。对于平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人群，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

山竹含有一种特殊物质，能够降低体内热量，帮助减肥。对于追求健康生活的现代人山竹成为了减肥的新趋势。

山竹具有很好的药用价值，中医用来消炎止痛，收敛生肌。常用于治疗肠炎、小儿消化不良、胃、十二指肠溃疡等疾病。

因为人们对健康养生的重视，山竹作为一种热带清凉、养生新宠，未来发展前景广阔。相信在不久的将来，山竹将走进更多人的生活，成为夏日养生的必备良方。