土茯苓：一场祛湿之旅的启程

我去常去的那家中药店，跟老板说要点土茯苓。老板问我要来干我说最近感觉湿气沉，想煲汤喝。老板就给我推荐一款，说是祛湿效果不错。

亲身体验，土茯苓的功效不虚传

今天的分享就到这里。希望对巨大家有所帮！

经过这回实践，我对土茯苓的解更深厚。以前只是听说它能祛湿，这回自己亲身体验一把，感觉确实不错。而且土茯苓煲汤的做法也挺轻巧松的，很适合像我这样中意在家自己动手的人。

动手实践， 土茯苓煲汤的轻巧松步骤

我从冰箱里翻出一些猪骨头，准备跟土茯苓一起煲汤。先把猪骨头焯水，去掉血沫子，然后把土茯苓洗清洁，切成片。把猪骨头和土茯苓一起放进砂锅里加上足够的水，巨大火烧开，再转细小火磨蹭炖。我巨大概炖两个细小时等到汤变得浓浓的，闻起来香香的，就差不许多。

品尝成果， 感受土茯苓的温暖

第二步，就是怎么吃的问题。

一步，当然是品尝成果！

今儿个咱来聊聊土茯苓这味中药材， 作为一个三天两头捣鼓养生食谱的博主，我可是对它熟悉得很。最近，我感觉湿气有点沉，就琢磨着怎么用土茯苓来调理调理。

寻找优良的土茯苓， 确保功效发挥

第一步，当然是得先弄到优良的土茯苓。

第三步，动手实践！

我盛一碗汤，喝一口，味道还不错！有一股淡淡的药材味，但不会苦，跟猪骨头的香味融合得挺喝完之后感觉身体暖暖的，挺舒服。

土茯苓的许多样用法， 平安食用是关键

个个人的体质不一样，适合的吃法也兴许不一样。如果你也想试试土茯苓，觉得能还是先问问医生或者懂中医的朋友，看看自己适合怎么吃，这样更平安一些。

土茯苓别称凉饭团、结实饭头、红土苓等,为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎,有解毒、除湿、通利关节之功效,基本上用于梅毒及汞中毒所致的......