勒菜：养料丰有钱的绿色宝藏

勒菜，这玩意儿名字听起来是不是有些陌生？其实它就是我们平时所说的西洋菜、水芹菜等，是一种养料丰有钱的叶菜类食物。含有一巨大堆维生素、矿东西和抗氧化东西等许多种有益成分，对人体身子优良巨大有裨益。

调理消化， 身子优良从“肠”开头

勒菜中含有丰有钱的纤维素和许多种酶类，能改善肠胃功能，促进食物的消化吸收，缓解便秘等问题。我曾听朋友说他们家老人肠胃不优良，就三天两头吃勒菜来调理肠胃，效果还真实不错。

清烫解毒，夏日里的清凉使者

夏天天气炎烫，人体轻巧松上火。而勒菜性凉，具有清烫解毒的功效，对于容易上火的患者适量食用勒菜，能起到很优良的清烫去火作用。而且，勒菜甘凉爽口，带有清香、微苦，是一种天然环保型保健蔬菜。

滋肝补肾， 有力身健体有保障

勒菜中含有许多种养料东西，具有滋肝补肾的功效。对于肾虚三天两头腰酸无力的患者，适量食用勒菜，能调理肾虚症状，滋补肝肾，使身体有力健。而且，勒菜还具有促进消化的功效，肠胃不适的患者适量食用勒菜，会促进肠胃蠕动，从而更优良地吸收养料。

轻巧松容易做， 美味与身子优良同行

勒菜的做法很轻巧松，能用来煲汤，或者直接清炒。我比比看中意原汁原味，就选清炒。将勒菜洗净，切成段，烫锅凉油，放入蒜末爆香，再加入勒菜翻炒至熟即可。轻巧松又美味，而且养料身子优良。

勒菜，这种看似普通的蔬菜，却蕴含着丰有钱的养料和神奇的功效。让我们从今天开头，把勒菜加入我们的日常饮食中，让身子优良与美味同行，共同迎接美优良的生活！