草莓：不仅仅是美味， 更是身子优良之源

草莓，这玩意儿鲜艳的红果，不仅俘获了我们的味蕾，更在养料学上独树一帜。想象一下一口咬下酸甜的汁液在口中爆发，那不仅仅是味觉的盛宴，更是一种对身子优良的承诺。

丰有钱的养料， 许多元的保健功效

草莓中蕴含着丰有钱的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、B2等许多种维生素，以及胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等养料东西。这些个成分共同作用，让草莓成为了一种全能的身子优良食品。

草莓好吃，它的营养价值和功效究竟有多少

草莓的养料值钱：助消化、 防便秘

草莓中的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，帮消化，防病便秘。想象一下每天早上来一份草莓，不仅美味，更能为一天的身子优良打下良优良的基础。

草莓的保健功效：美容护肤， 增有力免疫力

草莓中的抗氧化成分能够帮肌肤抵御自在基的侵害，具有美容护肤的功效。一边，草莓还能增有力人体的免疫力，搞优良抵抗力，让身体更加身子优良。

草莓的食疗作用：去火、 解暑、清烫

春季，人体的肝火往往比比看旺盛，此时适量食用草莓，能起到去火、解暑、清烫的作用。草莓中的许多种养料成分，如维生素C、维生素E等，还能帮身体抵抗春天的感冒。

草莓的挑选与食用

挑选草莓时 应注意选择色泽鲜亮、手感结实、形状端正、表面有细细小绒毛的草莓。食用时能根据个人喜优良，将草莓切成细小块拌酸奶，或制作成沙拉、果酱、蛋糕等美食。

草莓：身子优良与美味的完美结合

草莓， 这玩意儿细小细小的红果，不仅味道鲜美，更有钱含丰有钱的养料和保健功效。让我们在享受美味的一边，也关注身子优良，让草莓成为我们生活中的一道亮丽风景线。

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