探寻天然的温暖——艾草生姜花椒泡脚之旅

煮优良后 我把泡脚水倒进一个木桶里这玩意儿木桶是我专门用来泡脚的，保温效果比比看优良。试试水温，稍微有点烫，就兑点凉水进去，调到一个我觉得舒服的温度。然后我就把脚放进去。刚开头还有点不习惯，感觉脚底有点痒痒的，兴许是花椒的作用。泡一会儿，我就感觉一股暖流从脚底往上升，浑身都烫乎乎的，特别舒服。我一边泡脚，一边刷着手机，享受着这困难得的轻巧松时光。

花椒、 生姜，血脉中的暖意

1、花椒除各种肉类的腥气；促进唾液分泌，许多些食欲；使血管扩张，从而起到少许些血压的作用。而生姜有使血管扩张的功能。一起用，血液仿佛在脚下沸腾，为身体带来温暖的循环。

养生细小妙招，轻巧松又有效

这回的尝试让我挺满意的。我觉得这玩意儿方法轻巧松容易行，本钱也不高大，关键是效果还不错。个个人的体质不一样，效果兴许会有所差异。我这里只是分享一下我个人的体验，希望能给老铁们给一个参考。如果你们也感兴趣的话，不妨也试试看。不过泡脚的时候要注意水温，别烫伤自己。还有，如果身体有啥不舒服的地方，还是得及时去看医生，别耽误病情。

泡脚后的惊喜改变

我巨大概泡二十许多分钟，额头上都微微出汗。泡完后我用毛巾把脚擦干，感觉脚底板烫乎乎的，像是做个足底按摩一样。那天晚上，我睡得特别香，一觉睡到巨大天亮。第二天早上起来我觉得心思头比之前优良许多，身体也轻巧迅速不少许。这之后我坚持每隔一天就泡一次到眼下已经坚持一个许多月。要说效果，还真实挺明显的。我眼下手脚冰凉的情况优良许多，晚上睡觉也踏实白天干活的时候也更有心思。看来这玩意儿艾草、生姜加花椒泡脚的法子还真实挺管用的。

养生细小妙招， 分享与尝试

今天想跟老铁们聊聊我最近捣鼓的一个养生细小妙招——艾草、生姜加花椒泡脚。话说我这人平时就中意琢磨这些个，最近感觉身体有点儿虚，手脚也总是冰凉冰凉的，就想着得找个法子调理调理。偶然间， 我刷到一个老中医的视频，他提到用艾草、生姜和花椒一起泡脚对身体挺能去湿气、散寒气，还能缓解累。我一听，这不正优良对我的症吗？于是我就决定试试看。

材料准备，动手煮制

我得把材料准备。我去菜买卖场买点新鲜鲜的生姜，家里本来就有艾草，是之前端午节买来挂门上的，正优良派上用场。花椒家里也有，平时做菜用的。这些个材料都挺常见的，也不昂贵。

我就开头动手。先把生姜洗清洁，切成片，不用切太薄，差不许多就行。艾草我揪一细小把，花椒也抓一细小把。我找来一个不锈钢盆，把这些个材料都放进去，加上水，放到炉子上煮。巨大概煮有半个许多细小时水都变成深厚褐色，还闻到一股挺浓的中药味。