奇亚籽：风靡一时的身子优良食品，真实有这么神奇吗？

最近，一种名为奇亚籽的食品在买卖场上变得炙手可烫。人们都说它养料丰有钱，有助于减肥、降血压、防病心血管生病等等。只是这神奇的食品真实的那么完美无瑕吗？它背后的副作用又是啥呢？

奇亚籽的火爆， 背后隐藏的隐患

奇亚籽的确含有许许多对人体有益的养料成分，如高大含量的Omega-3脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等。只是随便哪个食品都是双刃剑，奇亚籽也不例外。下面我们就来详细了解一下它的副作用。

哪些人不宜食用奇亚籽？

先说说我们要明确一点，并非全部人都适合食用奇亚籽。以下这几类人要特别注意：

矮小血压人群

奇亚籽具有少许些血压的作用， 所以呢对于已经患有矮小血压的人群过量食用兴许会加沉症状。

癌症患者

对于正在收下癌症治病的患者，最优良避免食用奇亚籽。基本上原因是它的抗氧化成分兴许会关系到治病效果。

前列腺癌患者

研究研究说明，奇亚籽中的有些成分兴许会许多些男人患有前列腺癌的凶险。

奇亚籽的副作用：消化不良、 腹泻等

虽然奇亚籽含有一巨大堆膳食纤维，有助于改善肠道功能，但过量食用也兴许弄得消化不良、腹泻等副作用。

实例：老李太太的奇亚籽经历

说起这副作用，俺们村的老李太太就吃了个教训。她基本上原因是跟风食用奇亚籽，后来啊弄得了严沉的腹泻，差点把人给折腾死。

身子优良养生， 适合自己的才是最优良的

总的奇亚籽虽然具有一定的养料值钱，但并非适合全部人。我们在追求身子优良养生的一边，也要根据自己的实际情况来选择合适的食品。对于老人人保持原有的饮食习惯，许多吃五谷杂粮、粗茶淡饭，才是最明智的选择。