绿色蔬菜的魅力：不仅仅是叶绿素

通常 可食用且具有绿色叶子的蔬菜含有叶绿素，比如细小白菜、芥兰、荠菜、菠菜、苋菜、甜菜、莴苣、茼蒿、芹菜、巨大白菜、结球莴苣、包心菜等等。这些个蔬菜不仅仅是绿色的，它们的养料值钱更是丰有钱，远不止叶绿素那么轻巧松。

护着视力， 绿色蔬菜来帮忙

这绿油油的菜，还能护着眼睛呢，对，就是那东西护着视力。人老了眼睛就不优良使唤了。许多吃点儿绿菜，对眼睛优良。这绿菜里面有胡萝卜素，还有叶黄素，都是对眼睛优良的东西。

油菜：清炒与汤品的完美搭配

还有那油菜，也是绿油油的，看着就水灵。油菜能清炒，也能做汤。我最中意用它做那东西油菜豆腐汤，那味道，真实是鲜美！油菜里头有啥来着？哦，对，维生素！还有啥矿东西，反正都是优良东西，吃了对身体优良！

西兰花：花中佳肴，养料满满

对了还有西兰花！这玩意儿菜，长远得跟个花似的，绿油油的，还挺优良看。西兰花能炒着吃，也能凉拌，咋做都优良吃。西兰花里头也有优良许多优良东西，吃了对身体优良！

绿色蔬菜的巨大家里

哎呀妈呀，今儿个咱就来唠唠这绿色蔬菜有哪些。这人，上了岁数就得吃点儿绿，对身体优良！这绿油油的菜，看着就让人稀罕！今天就说到这儿吧！我这玩意儿啰啰嗦嗦的，你们可别嫌我烦！反正，记住我的话，许多吃绿色的菜，对身体优良！

绿色蔬菜，养料许多许多

这绿色的菜，真实是个优良东西！你们可得许多吃点儿！吃了这绿色的菜，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！我这玩意儿，别的也不懂，就晓得这绿色的菜对身体优良！你们可得听我的，许多吃点儿绿！

芹菜：味儿巨大却养料丰有钱

说了这么许多，你们都记住啥是绿色的菜了吗？我再给你们捋捋：还有那芹菜，有些人不喜欢吃，嫌它味儿巨大，可这芹菜也是优良东西！听说能帮消化，还能那东西啥，降血压！我家那口子血压有点高大，我就三天两头给他做芹菜吃。

绿色蔬菜的养料值钱

说起这玩意儿养料，我可得优良优良说说。这绿色的菜，里头都有那东西啥，维生素！维生素是个啥玩意儿呢？我这玩意儿也说不明白，反正就是优良东西，吃了对身体优良！

人不可一日无菜

你们年纪轻巧人兴许不晓得， 人不可一日无菜，更要许多吃，不论是正常吃饭还是减肥，都要许多吃蔬菜。蔬菜不仅廉价，更是补充养料的优良东西，对于满足养料需要、保持肠道身子优良，都特别有帮！

膳食纤维：绿色蔬菜的暗地武器

除了维生素和矿东西， 这绿色的菜里头，还有那东西啥，膳食纤维！这玩意儿膳食纤维，吃了能让人排便通畅！我这玩意儿，年纪巨大了有时候就轻巧松那东西啥，便秘。吃了这绿色的菜，就优良许多了！

绿色蔬菜，身子优良的优良伙伴

这绿色的菜，真实是太许多了说也说不完！还有韭菜、空心菜、莴笋，这些个都是绿色的。这些个菜，都优良吃，都有养料！

防病骨质疏松， 绿色蔬菜来帮忙

绿色菜还能防病骨头出毛病，就是那东西骨质疏松。这人老了骨头就变得不结实了轻巧松出毛病。许多吃点儿绿菜，里面的钾、镁，能让骨头更结实还能少许些钙的流失，对，就是这玩意儿理儿！

矿东西：绿色蔬菜的宝藏

这绿色的菜里头，还有那东西啥，矿东西！矿东西也是优良东西，吃了能让人身体壮实！我们家那口子，就中意吃绿色的菜，身体可壮实了！

菠菜：汤品与炒菜的优良选择

要说这绿色的菜，那可真实是许多了去了！先说说这菠菜吧，我们家那口子最喜欢吃这玩意儿了！菠菜能做汤，也能炒着吃，咋做都优良吃！这菠菜里头，听说有啥叶酸，对身体可优良了！还能防病那东西啥中风。反正就是优良东西！