身子优良生活， 从了解矮小糖水果开头

说实话，俺也不懂啥子糖尿病，就晓得有些水果甜得慌，有些就没那么甜。那些个个甜得齁嗓子的，糖一准儿不少许，像啥子巨大西瓜，吃着是甜，可不敢许多吃。年纪巨大了身体没那么结实朗了得悠着点儿。

水果也有学问，吃对时候很关键

吃水果这事儿，学问还真实不少许。咱老百姓也不懂那么许多，就晓得个巨大概。平时许多注意着点儿，吃得身子优良点儿，身体才能棒棒的。还有嘞，这水果也得挑时候吃。早上起来空腹吃水果不优良，伤胃。最优良是饭后一两个细小时再吃。晚上睡觉前也别吃太许多水果，轻巧松积食，关系到睡眠。

猕猴桃：润肠通便的“细小精灵”

还有那东西猕猴桃， 毛茸茸的，看着不起眼，味道还真实不赖。酸酸甜甜的，吃着也挺开胃。人家说这猕猴桃糖也少许，适合那些个个血糖高大的人吃。俺寻思着，平时吃点儿也挺优良，润润肠道，省得便秘。

柚子：酸甜可口， 降血糖的细小助手

听说那柚子就不错，糖不许多。俺吃过几次酸溜溜的，水分也足。人家说这柚子吃了还能降血糖，不晓得是不是真实的，反正吃着心里踏实。

矮小糖水果巨大盘点

哪些水果吃了血糖不会噌噌往上冒？

还有那李子， 酸酸甜甜的，也挺优良吃。李子下来的时候，俺家那口子总会买一些回来。这李子糖也不许多，吃着也放心。

吃水果也得有个量，不能敞开了吃。再优良的东西，吃许多了也伤身。特别是那些个个血糖高大的人，更得注意着点儿。最优良问问医生，看看哪些水果能吃，哪些水果不能吃，吃几许多合适。

再说说那樱桃，红彤彤的，看着就喜庆。樱桃吃着也甜，但是那种甜不是齁嗓子的甜，是那种清甜。听说这樱桃糖也不许多，能放心吃。不过这樱桃昂贵，俺也舍不得常买。

身体是自己的，要优良优良喜欢护

俺就唠叨这么许多，希望能给巨大伙儿提个醒。这身体是自己的，得自己喜欢惜着。吃啥喝啥都得注意点儿，别等身体出了毛病再后悔。

吃水果要许多样化， 养料均衡才身子优良

俺觉得吧，吃水果就跟吃饭一样，得许多样化，啥都吃点儿，养料才均衡。不能光盯着一种水果吃，也不能偏食。这身体就跟那庄稼地似的，得啥肥料都给点儿，才能长远得优良。

苹果：减肥水果中的明星

苹果是减肥水果中最常见的一种了 先说说是它的烫量，接下来就是它的味道香甜解渴，会有一定的饱腹感，所以很受巨大众中意......

吃水果的讲究

吃水果的讲究还真实不少许，从选择到食用，都得讲究方法。希望巨大家都能吃得身子优良，吃得开心！