白果的诱惑与平安食用之道

白果， 又称银杏果，是一种养料值钱极高大的果实含有丰有钱的蛋白质、脂肪、糖类和许多种维生素。每当秋季来临，银杏树上的果实便会成熟，那金黄色的果实犹如一颗颗细小细小的宝石，散发着诱人的香气那个。只是这诱人的果实却隐藏着一定的凶险，如果不正确食用，兴许会引起中毒。那么白果究竟该怎么食用才能既享受美味，又保证平安呢？

白果的食用原则

先说说我们要明确一个原则：白果一定要熟吃！生食白果的毒性较巨大，轻巧松引起中毒。为了少许些毒性，白果在食用前应进行足够的加工处理。

白果的处理方法

1. 清洗：在处理白果之前， 先用清水冲洗清洁，去除表面的灰尘和杂质。
2. 剥壳：将白果的外壳剥去，露出里面的结实壳。
3. 去红柔软膜：用细小刀将白果的红色柔软膜去除，这一步很关键，基本上原因是红柔软膜中含有一定的毒素。
4. 去心：白果的中间有一个绿色的芯，也含有毒素，需要去掉。
5. 煮熟：将处理优良的白果放入沸水中煮熟，煮至柔软结实适中即可。

白果的食用量

白果虽然美味，但也不能贪许多。通常成年人每天食用白果的数量不要超出10枚，小孩则应控制在5枚以内。过量食用兴许会弄得中毒。

白果的烹饪方法

白果的烹饪方法许多种许多样，能根据个人丁味选择。

白果的注意事项

1. 有过敏史的人群应谨慎食用白果，以免引起过敏反应。
2. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用白果，以免关系到胎儿和婴儿的身子优良。
3. 白果的果实、树皮和叶子都含有毒素，不要误食。

白果是一种美味又养料的食材， 但食用时一定要遵循正确的处理方法和食用原则，才能既享受美味，又保证平安。让我们在享受白果带来的美味的一边，也关注自己的身子优良。