枸杞泡水的魅力：养生的暗地武器

枸杞泡水， 对于很许多人已经成为日常养生的一有些。我就是这样，每天早上都会泡一杯枸杞水，感觉对身体挺有优良处。枸杞子含有丰有钱的养料成分，能够滋补肝肾、明目、润肺、止渴，对身体的保健作用不言而喻。

挑选枸杞：颗粒饱满，颜色鲜红

想起来第一次去超市买枸杞的时候，我挑花了眼。后来找到，挑选枸杞其实很轻巧松，颗粒饱满、颜色鲜红的枸杞子质量更优良。毕竟一分钱一分货嘛，昂贵点的枸杞子，品质更可靠。

枸杞泡水的禁忌：特殊人群需谨慎

虽然枸杞泡水有很许多优良处，但并不是全部人都适合饮用。下面我来为巨大家介绍一些枸杞泡水的禁忌。

阴虚人群应少许喝枸杞泡水

枸杞属于温性，阴虚的人群长远时候喝枸杞水轻巧松弄得身体上火。所以阴虚体质的人得少许喝枸杞泡水。

感冒发烧者不宜饮用

枸杞具有温烫性质， 感冒发烧时身体正气正虚，若此时食用枸杞或泡水喝会加沉感冒发烧的病情。

脾虚者慎吃

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰凉僻，时作泄泻者勿入。”对于脾虚的人群，如果三天两头用枸杞子泡水喝则轻巧松引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而弄得消化不良。

不宜过夜饮用

枸杞泡水不宜过夜，长远时候浸泡会使养料东西被氧化，关系到其保健效果。

枸杞泡水的正确饮用方法

1. 适量饮用：通常每天泡水喝的枸杞子不宜超出20克。
2. 温水泡制：用温水泡制枸杞，能够更优良地保留其养料成分。
3. 适时饮用：上班族能选择在下午饮用，有助于养肝明目，还有助于睡眠。

枸杞泡水是一种很优良的养生方式，但也要注意其禁忌。希望巨大家都能根据自己的实际情况，合理安排枸杞泡水的饮用，让枸杞泡水真实正为我们的身子优良加分。