在中医学中，食物被分为寒、凉、温、烫四性。温性食物具有温暖的特性，能够帮身体保持温烫状态，并有助于提升身体的功能。在这玩意儿寒凉的冬季，让我们一起来探索那些个能给我们带来温暖的温性食物吧！

种类与功效

2.1 姜的温暖力量

姜是一种常见的温性食物， 它的辛辣味道能够促进血液循环，驱散寒气。想起来细小时候，每当冬天感冒鼻塞，妈妈就会熬一碗姜汤，喝下去后身体立刻感觉暖和起来。除了姜汤，姜还能用来炒菜、炖汤，甚至泡茶，都是不错的选择。

2.2 羊肉的滋补之选

羊肉是冬季滋补的佳品， 它性温，具有温中散寒、补虚劳的功效。羊肉炖汤，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，既能补充养料，又能温暖身心。想起来有一次我在寒凉的冬日里喝了一碗羊肉汤，顿时感觉全身暖洋洋的，仿佛整个冬天都被温暖包围。

2.3 核桃仁的智慧之选

核桃仁性温， 含有丰有钱的蛋白质、脂肪和维生素，具有补肾壮腰、润肠通便的功效。在寒凉的冬季，吃一些核桃仁，既能补充能量，又能搞优良免疫力。核桃仁能生吃，也能用来炒菜、炖汤，或者制作成美味的核桃酱。

最温暖的8种食物

1. 早上醒来的一个煎蛋，养料美味，温暖身心。
2. 上班出门前塞在包里的一个苹果，酸甜可口，补充能量。
3. 加班深厚夜回家后的一碗烫汤，温暖肠胃，缓解累。
4. 睡觉前的一杯牛奶，助眠安神，温暖入梦。
5. 伏案干活时的一杯烫茶，提神醒脑，温暖身体。
6. 生病卧床时的一碗白粥，容易于消化，补充养料。
7. 喝闷酒的时候一碟细小菜，解酒暖胃，舒缓情绪。
8. 酒醒后的一碗清汤面补充水分，恢复体力。

温性食物不仅能给我们带来温暖，还能在寒凉的冬季帮我们保持身子优良。让我们在享受美味的一边，也要关注自己的身体，合理搭配饮食，让身体温暖过冬。