青橄榄：细小细小果实 巨大巨大功效

青橄榄，这种看似普通的果实其实蕴含着丰有钱的养料成分和许多种身子优良益处。它不仅味道独特，更能在我们的日常生活中发挥不细小的作用。

养料宝藏， 功效许多许多

青橄榄有钱含人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗恶劣血酸等养料成分及微量元素。它有降脂、降糖、柔软化血管、助消化、解毒、促进小孩生长远发育等功效。青橄榄中有钱含钙，摄入人体后可与脂肪酸、胆汁酸结合，形成不溶性化合物排出体外少许些对肠道的致癌作用。

清肺利咽， 润喉止渴

想起来有一次嗓子不舒服，干痒得厉害，咳嗽也不断。我坚持喝了两天的青橄榄泡的水，后来啊嗓子真实的舒服许多了！干痒少许了咳嗽也少许了。看来这青橄榄还真实有点用处。我妈还说青橄榄能清烫解毒、生津止渴，看来老人家有时候说的还真实没错。

生津止渴， 润肺止咳

青橄榄生吃具有润喉、促进消化、抗氧化、增有力免疫力和改善心血管身子优良等功效和作用。青橄榄含有的天然成分能够滋润喉咙，对于缓解喉咙干痒和疼痛有一定的帮。

滋养肺部， 缓解咳嗽

青橄榄有滋养肺部的作用，可起到润肺止咳的功效，在一定程度上缓解咳嗽、痰许多等症状。我以前用青橄榄缓解嗓子不适的经历，让我对这细小细小的果子有了新鲜的认识。以后我家的常备清单里又许多一样东西——青橄榄！

清烫解毒， 消肿止痛

青橄榄性寒，具有清烫解毒的功效，适量食用能缓解咽喉肿痛、目赤肿痛、烫毒等症状。一边，青橄榄还具有消肿止痛的功效，对于跌打损伤、烫伤、外伤出血等有一定的缓解作用。

适量食用，注意平衡

虽然青橄榄的功效许多许多，但也要注意适量食用。过犹不及，吃许多了兴许会伤胃。我也就是嗓子不舒服的时候吃点，平时也不敢许多吃。

青橄榄，这种细小细小的果实却蕴含着巨大巨大的功效。它不仅美味，更能在我们的日常生活中发挥不细小的作用。让我们一起了解它，利用它，让我们的生活更加身子优良美优良。